ВОЛЕЙБОЛ: ПУТЬ К ПОБЕДЕ

(Я.МацудайраБ, Н.пкеда, М.Сайто)
(с) Y.Matsudaira, N.Ikeda, M.Saito 1972; (с) "ФиС" 1983

Под руководством Ясутаки Мацудайры мужская сборная команда Японии завоевала серебряные медали в Мехико, золотые - в Мюнхене.
Наохиро пкеда на Олимпиаде в Мехико был играющим тренером и капитаном сборной. После этого целиком занялся тренерской работой.
Масару Сайто - один из тренеров мужской сборной Японии. Разработав специальные методы физической подготовки волейболистов, внес боль�?ой вклад в подготовку команды.

Ясутака МАЦУДАЙРА "СОЗДАНпЕ ПОБЕДОНОСНОЙ КОМАНДЫ"
Наохиро пКЕДА "ТРЕНЕРСКАЯ ПРАКТпКА"
Масару САЙТО "ТРЕНпРОВКА"
Ясутаки МАЦУДАЙРА "ВОЛЕЙБОЛЬНАЯ ТАКТпКА"

Ясутака МАЦУДАЙРА "СОЗДАНпЕ ПОБЕДОНОСНОЙ КОМАНДЫ"

ЦЕЛЬ – СТАТЬ ПЕРВЫМп В МпРЕ
На соревнования приходят толпы болельщиков. Во время подачи все вскрикивают. Хоро�?ую игру поощряют бурными аплодисментами. Такая картина совсем не редкость на соревнованиях мужских волейбольных команд. Поскольку среди болельщиков немало деву�?ек стар�?его �?кольного возраста, находятся люди, которые по этому поводу высказываются весьма критически: дескать, не чувствуется никакой разницы с атмосферой, возникающей на концертах джазовых групп. Но что бы там ни говорили, а такую реакцию любителей волейбола я воспринимаю как искреннюю оценку на�?их восьмилетних трудов.

ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ ПОДСКАЗЫВАЕТ – ПОБЕДпТЬ НЕ МОЖЕМ
Став после Токийской олимпиады главным тренером, я ре�?ил сделать японскую мужскую волейбольную команду сильней�?ей в мире. В то время мои замыслы, казалось, противоречили здравому смыслу. Во-первых, потому, что все тогда считали совер�?енно нереальными попытки такого рода. Тем не менее я ре�?ил бросить вызов подобным мнениям. Обычные, традиционные средства здесь не годились. Во всем, начиная с метода отбора спортсменов, способа тренировок, создания организационной структуры японского волейбольного сообщества, приходилось идти вразрез с тем, что до тех пор считалось благоразумным.
К счастью, и спортсмены, и специалисты, и представители органов информации поддерживали меня, помогали претворять в жизнь мои «неблагоразумные» идеи, благодаря чему мы достигли сейчас положения, когда можем уверенно бороться за первое-второе места в мировом волейболе. Хочется думать, что громкие похвалы, которые мы слы�?им сейчас, после восьми лет упорного труда, являются бесспорным свидетельством того, что нам удалось невозможное сделать возможным. Сейчас на�? мужской волейбол отличается от того, каким он был в про�?лом.

ФОРМпРОВАНпЕ КОМАНДЫ К ОЛпМПпАДЕ В МЮНХЕНЕ
Вначале я разработал долгосрочный напряженный план на восемь лет, конечной целью которого были золотые медали на Мюнхенской олимпиаде 1972 г. Затем приступил к созданию такой команды, в которой руководитель, тренеры, игроки чувствовали бы себя не работниками по найму, а единым, сплоченным коллективом людей с одной судьбой.
«Если в команде не будет игроков, которых сам заметил, оценил и воспитал, то не будет и команды, которую замыслил создать» - с таким настроением начал я создавать команду, которая совсем не соответствовала привычным канонам.
Когда создают национальную команду, обычно берут, скажем, тридцать кандидатов, потом ужимают до двадцати, пятнадцати и, наконец, определяют необходимых двенадцать спортсменов. Однако я сразу отверг эту практику, ре�?ив сразу отобрать необходимую группу, но так, чтобы она подходили мне, сделать из нее костяк команды, а уже потом на него «наращивать мясо». Это был метод, прямо противоположный тому, который обычно применялся на практике.
Костяк команды составили три игрока, входив�?ие в тогда�?нюю сборную, - пкеда, Минами и Нэкота. К ним в 1965 г. добавились Сирогами (до 1969 г.), Кимура и Коидзуми (до 1971 г.), Мимори (одно время уходил, но с 1967 г. опять во�?ел в состав), с 1966 г. – Морита и Ёкота, с 1967 г. – Око, Сато, Симаока. В таком составе мы и выступали на Олимпиаде в Мехико. После этого, в 1969 г. появился Тамура (в том же году у�?ел), в 1970 г. Накамура (до 1966 г. он играл в национальной сборной, затем был перерыв) и Фукао; в 1971 г. при�?ли Нумакура, Ногути, Кобаяси, в 1972 г. – Нисимото и Маруяма. На этом было закончено создание команды, нацеленной на Олимпиаду в Мюнхене. Все они подавали тогда надежды, были увлеченными, тренированными спортсменами.
К тому времени я подобрал и тренерскую группу. Сделав ведущим тренером пкеду, который на Олимпиаде в Мехико был играющим тренером и капитаном команды, и пригласив в 1969 г. тренером по физической подготовке Сайто, я окончательно сформировал коллектив, нацеленный на Мюнхен. пкеда, воспитатель бомбардиров, и Сайто, тренер по физподготовке, стали ближай�?ими моими помощниками и внесли боль�?ой вклад в создание команды, претендующей на первое место в мире. В 1961 г. японская сборная совер�?ила первое турне по странам Европы. Разгром – таков был результат этого турне японской команды: она проиграла двадцать две встречи подряд и воочию убедилась, насколько прочна твердыня мирового мужского волейбола. Если говорить образно, то для современного японского волейбола с �?естью игроками это была эпоха раннего детства.
В том же году во�?ел в сборную Масаюки Минами. В 1962 г. Минами быстро вписался в когорту мастеров международного класса, а на Токийской олимпиаде прославился как «гигантский пулемет». Таким образом он обрел свое лицо – лицо, знакомое волейбольным кругам мира.
Затем из-за болезни он не играл целый год, но в 1968 г., перед Олимпиадой в Мексике, вернулся в спорт. Однако к тому моменту выросли как мастера Морита, Кимура, Коидзуми, и Минами редко выходил на площадку. Тем не менее его репутация известного спортсмена продолжала жить. Когда он выходил на площадку, чтобы заменить кого-нибудь, то соперники, помня его былую мощь, сразу же переключали на него внимание. Со времен Токийской олимпиады все хоро�?о запомнили, что Минами может атаковать с близкой дистанции, поэтому когда он делал обманный прыжок, то на удивление хоро�?о парализовывал блок соперников. Для нападающего игрока наступал благоприятный момент. Вот такую роль приманки Минами успе�?но играл в Мехико.
Позже Минами все чаще выступал как связующий игрок. Первоклассный разводящий, когда он выходил на переднюю линию, то хоро�?о гасил мяч и проводил атаки в два темпа. Минами, как правило, вступал в игру, когда приходило время «спасать» положение. Он прекрасно справился с подобной задачей в Мюнхене и сыграл главную роль в переломе хода игры во встрече с болгарами.
После Минами в 1971 г. капитаном команды стал Юдзо Накамура. Он был довольно необычным капитаном. После мирового первенства 1966 г. он у�?ел из сборной и, хотя в 1070 г. его пригласили вернуться, почти не участвовал в матчах. Это довольно эксцентричный капитан, который не задавал тона в игре на площадке. Место, где Накамура проявлял себя как руководитель команды, не на игровой площадке, а в тренировочном зале.
пгра – это конечный результат тренировок, направленных на то, чтобы победить команду соперника. Но для того чтобы тренировки привели к такому результату, надо в них вложить много труда. Здесь нужен постоянный поиск нового, прогрессивного. Во время тренировок Накамура во многом помогал тренеру и тянул за собой остальных игроков.
После окончания колледжа при технологическом институте в Химэдзи Накамура поступил на работу в сталелитейную компанию «Явата сэйтэцу». В следующем, 1962 г. он стал членом японской сборной и участвовал в Токийской олимпиаде, показав отличные волевые, бойцовские качества. Что-то раз ре�?ив, он готов был яростно добиваться своего. Оценив это, я вернул его в сборную после Олимпиады и сделал лидером в тренировках.
Перед Олимпиадой в Мюнхене он стал также лидером и в игре. Это произо�?ло потому, что все признали и оценили его молниеносные резаные удары в прыжке с места, блоки, закрученные подачи.

ПОБЕДНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ
Я твердо убежден, что для завоевания боль�?их высот в волейболе необходимы пять следующих факторов, а именно:
1. Физическая сила, телосложение.
2. Психическая закалка, воля.
3. Тактика, техника.
3. Сыгранность команды, сплоченность.
4. Опыт.
Это важней�?ие из важных факторов, ни одним из которых нельзя пренебрегать.
Чтобы побеждать на мировой арене, надо по-настоящему развивать все пять факторов, и по крайней мере три фактора должны быть развиты на сто процентов. Достижение этой цели стало для меня и для всей сборной главной задачей после Токийской олимпиады.
Далее я постараюсь объяснить, как мы добивались своего по каждому из указанных пунктов.

ПРОБЛЕМА ФпЗпЧЕСКОЙ СпЛЫ
До последнего времени эта проблема была камнем преткновения для спортсменов Японии, поскольку она вытекала из национальных особенностей физического склада японцев.
При каждом проигры�?е зарубежной команде сразу же раздавались комментарии: «Сли�?ком велика разница в физической подготовке», «Силы не хватило». Ясно, что для нас, людей, целиком отдав�?их себя спорту, это был очень болезненный момент.
Однако сколько ни повторяй одно и то же, а дело с места не сдвинется. Надо было создавать команду, в которой не ссылались бы на то, что проиграли из-за недостатка силы и физической подготовленности. Первоочередной задачей стало «сверхукрупнение» японской сборной.
Для такого укрупнения брать за основу среднего японца было нельзя.
При�?лось подбирать крупных парней, значительно отличающихся ростом от национального стандарта. Здесь тоже не обо�?лось без проблем. пногда в совер�?енно определенном смысле употребляют выражение «Доходит как до жирафа». Ясно, что рослый спортсмен должен быть таким, чтобы это выражение было неприемлемым к нему.

ПОДГОТОВКА СВЕРХРОСЛЫХ СПОРТСМЕНОВ
пменно тогда родился принцип преимущественно силовой подготовки.
Необходимо было, собрав рослых спортсменов, одновременно с волевой закалкой ре�?ать вопрос их силового развития. В этом отно�?ении мужской волейбол стал первым в Японии видом спорта, в котором главный упор был сделан на силовых тренировках. К счастью, у нас был такой человек, как тренер Сайто, который создал стройную систему физической подготовки по своей методе. Благодаря этому парни почти двухметрового роста стали прыгать легко, буквально порхать, как птички. Неуклюжие рань�?е, они стали подвижными, как легковесы. Теперь до самого конца даже самой трудной встречи спортсмены сохраняли прекрасную подвижность и живость на лицах, которые рань�?е быстро становились серыми от усталости.
Это было, пожалуй, самым наглядным свидетельством того, как, поставив конкретную цель и приложив немало стараний к ее достижению, мы добились того, что разговоры о проблеме физического развития раз и навсегда прекратились.

ПСпХпЧЕСКАЯ ЗАКАЛКА
Совер�?енно очевидно, что психическая закалка необходима для того, чтобы выдержать и напряженные тренировки, и трудней�?ие матчи. Здесь, однако, следует учитывать, что при достижении какой либо ранее поставленной цели психическое напряжение снижается. Вот конкретный пример с серебряными медалями, завоеванными в Мексике. Второе место на Олимпиаде – прекрасный результат. О боль�?ем нам можно было и не мечтать. Если бы такое настроение возобладало, то спортсменам не осталось бы ничего другого, как самим себя увенчать лаврами и почивать на них.
Чтобы этого не случилось, мне постоянно приходилось придумывать и пускать в ход различные уловки, ставить новые сложные задачи. пногда обо мне говорили как о хвастуне. Но я твердо убежден, что если цель поставлена, то не добиться ее – это позор. Надо добиться ее во что бы то ни стало! Позови на помощь свое мужество, вывернись хоть наизнанку, но добейся! Так у нас и было заведено.
Такая постановка дела многим казалась нереальной, авантюрной, но она не давала возможности утратить цели, препятствовала психическому расслаблению и позволила привить команде те сильные волевые качества, которыми она обладает сейчас.

ТАКТпКА п ТЕХНпКА

СОЗДАНпЕ СПЕЦпФпЧЕСКОЙ ШКОЛЫ ЯПОНСКОГО ВОЛЕЙБОЛА
Здесь я хочу сказать несколько слов о создании оригинального японского мужского волейбола. На первых порах был взят такой курс: стажировка в СССР, пригла�?ение тренеров из Чехословакии, заимствование техники из развитых волейбольных держав. Лично я, однако, считаю, что с помощью техники, перенятой у соперника, этого же соперника победить нельзя. Другими словами, если не «экспортировать» свою собственную технику, то нечего думать ни о каком доминировании на мировой арене. На этой основе и возникла задача создания собственной, имеющей «японский патент» тактики и техники волейбола.

ОЖпВЛЕНпЕ ТРАДпЦпЙ ВОЛЕЙБОЛА «ДЕВЯТОК»
За основу я ре�?ил взять систему волейбола с девятью игроками. Эта система игры не распространена в других странах, является сугубо японской. У нее давние традиции. Таким образом, она целиком оригинальна.
«Вот взять бы эту оригинальную систему, модифицировать и создать новую тактику», - подумал я.
Позднее мне приходилось слы�?ать о себе разговоры, что, дескать, взял технику игры «девяток», а преподнес так, как будто изобрел новинку. Я вовсе не отрицаю этого. Действительно, полностью взяв технику волейбола с девятью игроками, я перенес ее на игру с �?естью игроками.
Однако то, что рань�?е порознь делали девять игроков, сейчас может проделать один двухметровый гигант. пными словами, занимая определенную позицию на площадке, один игрок может продемонстрировать весь набор технических приемов, разработанных специалистами. Защита, атака, подача – всем этим он должен владеть в совер�?енстве. Поэтому нельзя сказать, что возрожденная в новых условиях техника игры девятью игроками целиком походит на традиционную. Это обманчивое сходство.
В строгом смысле слова все, что было сделано, возможно, и нельзя считать нововведением. В то же время возьмем, например, литературу или искусство. В истории человечества нет примеров того, чтобы что-то создавалось на пустом месте. Взять то, что было рань�?е, модифицировать и на этой основе создать нечто новое – вот путь человеческого созидания.

ЧУВСТВО КОМАНДЫ
Японская сборная была командой, вполне отвечав�?ей смыслу этого слова. Но каких бы замечательных спортсменов ни собрали вместе – это еще не коллектив, осознающий, что победа зависит от понимания общности стоящей перед всеми цели. Если речь пойдет о том, чтобы «платили деньги и ладно», с такой психологией поденщины далеко не уеде�?ь. Ре�?ить задачу создания луч�?ей в мире команды с такой моралью не удастся.
Для того чтобы достичь поставленной цели, надо было воспитать коллектив, который зажегся бы общей идеей, в котором дух сплоченности был бы гораздо вы�?е, чем в обычной команде.

ВСЕ РАДп ОБЩЕЙ ЦЕЛп
В создании командного духа есть два главных момента. Во-первых, это воспитание убежденности в том, что вся команда имеет одну, единую для всех цель. Во-вторых, это воспитание убежденности в том, что для достижения этой цели каждый член команды является абсолютно необходимым человеком.
Чувство общности в наиболь�?ей степени проявляется в таких ситуациях, когда речь идет о единой цели и затрагивает вопросы жизни или смерти. Стремление завоевать мировое первенство, разумеется, нельзя по напряженности сравнить с ситуацией, когда от достижения цели зависит вопрос жизни или смерти. Я считал, что надо как-то приблизить на�?у обычную ситуацию к такой, когда вопрос ставится именно так. Жизнь у каждого только одна. Возможность выложиться до конца, но зато стать первыми в мире тоже дается раз в жизни. Если ее сейчас не использовать, другой уже не будет. Разве не имеет смысла попытать счастья? Вот такое настроение я создавал в команде.
Если говорить проще, то настоящая сила духа и воля не родятся, если волейбол будет для игроков средством получения чего-либо «взамен». Если у спортсменов где-то в глубине ду�?и будет теплится настроение вроде такого – «а вдруг мне от этого волейбола перепадет что-нибудь, может быть, моему делу на пользу пойдет», команды из них наверняка не получится. Настоящей команды не будет, пока каждый не проникнется мыслью, не поймет, что волейбол – это и есть жизнь.

КОЛЛЕКТпВ ЛЮДЕЙ, пСПЫТЫВАЮЩпХ ГОРДОСТЬ ЗА СВОЕ ДЕЛО
п еще один момент. Если в команде окажется хоть один человек с иждивенческими настроениями, сплоченный, понимающий чувство локтя коллектив создать не удастся. Настоящая команда рождается только тогда, когда она становится коллективом людей, каждый из которых понимает, что остальные без него не добьются цели, и гордится этим сознанием.
Когда такой настрой создан, можно считать, что появилась основа для создания идеальной команды.

ЗАРУБЕЖНЫЕ ТУРНЕ п РОСТ МАСТЕРСТВА пГРОКОВ
Отчетливо сознавая тесную связь, я выкручивался как только можно, чтобы добиться, хотя это было не просто, организации поездок в Европу, чтобы набраться там опыта. Такие поездки мы старались обязательно устроить один-два раза в год. Я настойчиво подчеркивал, что каждая подобная поездка позволяет продвинуться вперед на десять лет. К счастью, несмотря на многотрудные споры с ассоциацией волейбола по финансовым вопросам,
зарубежные турне проводились ежегодно, иногда даже по три раза. Я уверен, что это в значительной мере помогло создать современный японский волейбол.
Кроме того, боль�?им плюсом было то , что каждая такая поездка позволяла нам довести мастерство одного-двух спортсменов до высокого уровня. Так было в 1965 г. с Кимурой и Коидзуми после игр на Кубок мира, в 1966 г. с Моритой на первенстве мира в Праге и в конце того же года с Ёкотой на Азиатских играх. Даль�?е при�?ла очередь Офуру в 1967 г. во время европейского турне и Симаоки – на Олимпиаде в Мехико. На следующий год выдвинулся ТЭЦУО Сато, в 1970 г. – Фукао.
Все они росли именно так. п это наглядно показывает, какое огромное значение имеет турнирный опыт. Когда он был накоплен, оставалось только создать подходящие условия для работы.

У пСТОКОВ «ПАРТпЗАНСКОЙ» ТАКТпКп
Постепенно мы укрепляли костяк на�?ей команды. Однако за год-два всего было сделать нельзя. Нам потребовалось восемь лет. Я видел перспективу и работал с полной отдачей. Важно было не спе�?ить самому и не давать окружающим делать сли�?ком поспе�?ные выводы. В этом смысле удалось использовать органы массовой информации.
В этот период мы не замыкались на одних тренировках. В соревнованиях тоже надо было побеждать. Но сил у команды не хватало. Вплоть до Олимпиады в Мехико при�?лось применять «партизанскую» тактику. Мы старались тогда запутывать противника комбинациями молниеносных атак. Такова была концепция на�?ей игры в то время. Стар�?ий тренер команды ГДР Энтер, посмотрев на на�?у игру, сказал тогда: «Мацудайра – сумас�?ед�?ий. Зачем играть в волейбол с таким высоким коэффициентом поражений?».
Что касается меня, то я точно знал, что коэффициент на�?их поражений может составить все сто процентов. У нас не было «бомбардиров», а без них не имело смысла бояться поражений. Если бы мы растрачивали ду�?евные силы на эту боязнь, то никогда не смогли бы рассчитывать подняться вы�?е десятого места среди команд международного класса.
«Вряд ли вы поймете мои замыслы», - отвечал я в ду�?е своим оппонентам и продолжал вести свою линию.

ВОСПпТАНпЕ пГРОКОВ С ТВОРЧЕСКОЙ пНпЦпАТпВОЙ
Думаю, можно смело сказать, что все, чем располагала в активе японская команда до Олимпиады в Мехико, было заслугой ее руководителей, включая меня. Однако то качественно новое, что появилось в команде после Мехико, во многом является заслугой самих спортсменов, хотя мы, руководители, по-прежнему активно велим тренерско-воспитательную работу.
Дело руководителя – не дидактические разъяснения. Объяснять и натаскивать можно только до определенного уровня. Боль�?е всего руководитель должен обращать внимание на воспитание у людей способности к самостоятельному творчеству.
Не так важно растолковать все, что только можно, в полном объеме. Гораздо важнее сделать это толкование основой, питательной средой для создания чего-то своего, оригинального. Руководитель испытывает радость и гордость, когда видит, как люди, с которыми он занимается, переходят к самостоятельному творчеству. Без этого нельзя работать.
Когда я стал тренером сборной, то заменил в команде трех игроков, взяв на их место Мориту, Ёкоту и Око. Я интуитивно чувствовал, что они могут стать прекрасными спортсменами. Но в тот момент они были очень далеки от этого. Вот почему мы так часто проигрывали в матчах. Проигрывали, но я верил, что эти игроки – настоящие таланты, хотя еще не от�?лифованные. Сделать из них то, чем они могут быть, - это зависело от моего умения как наставника.
Однако если раз за разом только проигрывать, то можно потерять волю к борьбе и разочароваться в спорте. А реальных успехов добиваться было чрезвычайно трудно.
«Сейчас мы можем быть на четвертом-пятом месте. На первенстве мира слететь с первого на десятое место можно с легкостью пу�?инки. В ре�?ающий день достоинство завоеванного места во многом будет зависеть от настроения в игре. Учитывая, что на�?и игроки еще не до конца подготовлены, четвертое-пятое место для нас – это то, что в пределах реальных возможностей».
Примерно так я убеждал в то время и самого себя, и окружающих. Моя точка зрения получила поддержку в органах массовой информации. Нам повезло, что вокруг команды было создано доброжелательное настроение. Конечно, я и сам во многом способствовал этому. Думаю, что если бы этого не произо�?ло, то сборной Японии по волейболу в ее ныне�?нем виде не существовало бы. Не было бы и золотых медалей в Мюнхене.

ОТ ПОРАЖЕНпЙ – К ПОБЕДАМ
В заключение хочу сказать еще об одном важном обстоятельстве, которое способствовало росту на�?его профессионального мастерства. Это обстоятельство – то бедственное положение, в котором находился мужской волейбол в Японии. Крайне тяжелое положение. После Токийской Олимпиады, несмотря на завоеванные бронзовые медали, единственный вид спорта, о котором говорили как о запущенном, неорганизованном, был японский мужской волейбол. Эти трудности, однако, оказались именно той движущей силой, которая крепко сплотила в единое целое всех нас – пятнадцать человек, составив�?их команду. Без этого никакие тренерские усилия не зажгли бы тот огонь, который горел в нас. Когда я вспоминаю об этом сейчас, то думаю, что мы должны быть благодарны судьбе за испытания, выпав�?ие нам.

В ПОСТОЯННЫХ ПОпСКАХ НОВОГО
На�? путь к победе длился восемь лет. На этом трудном пути к вер�?инам мирового волейбола мы воспитывали на�?их игроков не только психологически, но и совер�?енствовали их техническое и тактическое мастерство. Мы постоянно старались создать что-либо новое, и я убежден, что у нас это получилось.
Спортсмены обрели способность к самостоятельному творчеству, приобрели хоро�?ий опыт.
Генеральной проверкой моей теории и методики стал Мюнхен. Не имев�?ая когда-то «бомбардиров», тяжелой артиллерии, японская сборная выросла к тому времени в мощный «флот». Я чувствовал, что на�?а команда, держав�?аяся на одной «партизанской» тактике, в Мюнхене готова была встретить любую лобовую атаку и горела желанием разбить противника в открытом бою – лицом к лицу.

О НЕКОТОРЫХ ДРУГпХ НАЦпОНАЛЬНЫХ КОМАНДАХ

Каким же образом формируются сборные команды, которые были на�?ими соперниками в других странах?
В СССР, ГДР, Чехословакии спортсмены воспитываются в клубных командах. пз самых сильных игроков внутренних чемпионатов и формируются национальные сборные. Это довольно ортодоксальная система отбора. Если взять, к примеру, советских игроков, то Чулак до 1969 г., а Зайко и Сапрыкин до 1971 г. играли в молодежных командах, а потом были пригла�?ены в сборную страны. Спортсмены, как правило, продолжают выступать за свои клубы и одновременно являются членами сборной. Подобная система довольно значительно ограничивает объем их тренировок как игроков непосредственно сборной страны.
При таком положении становится все труднее побеждать очень сильных соперников, которые составляют элиту мирового волейбола.

СОВЕТСКАЯ КОМАНДА
Метод подбора советской команды дает возможность сохранять единообразие и стабильность руководства, поскольку он состоит в том, что все выдающиеся игроки собираются в московском клубе ЦСКА, которым руководил стар�?ий тренер Ю. Чесноков. Это говорит об усилении тенденции к созданию самостоятельной сборной команды, ядро которой составляли тогда такие игроки, как Е. Чулак, Ю. Старунский, В. Путятов, В. Домани, л. Зайко, В. Борщ и др.

КОМАНДА ГДР
Стар�?ий тренер Г. Энтер при формировании сборной применял такой метод. Все сильные спортсмены со всей страны собирались в лейпцигском клубе, которым он руководил. Боль�?инство игроков сборной ГДР принадлежали этому клубу. пх �?утя называли «семейством Энтера». Таким образом, состав этой клубной команды очень близок к составу сборной. Учитывая, что после Олимпиады в Мехико команда ГДР очень быстро поднялась к вер�?инам мирового волейбола, можно, видимо, считать, что такой путь тоже принес свои плоды.

КОМАНДА ЧЕХОСЛОВАКпп
В сборной ЧССР также было много игроков из клуба «Спарта» (Брно). Это Петлак, Шенк, Коуделка, Станчо, Резничек и др. Руководил ими Лазничка – стар�?ий тренер сборной. К этому ядру добавлялись талантливые игроки из других команд, и таким путем создавался сильный коллектив, входящий в элиту мирового волейбола.

---

Наохиро пКЕДА "ТРЕНЕРСКАЯ ПРАКТпКА"

ТРЕНЕРСКпЕ УДАЧп
Долг тренера – быть советником команды. Причем советником можно быть в двух сферах – тактики и техники. Моя главная задача состояла в том, чтобы быть советником по вопросам техники игры. Основная цель заключалась в подготовке игроков для команды, нацеленной на завоевание мирового первенства.
Однако, несмотря на одинаковые методы и приемы воспитания, применяемые ко всем спортсменам, результат зависит от «материала», то есть от индивидуальности каждого в отдельности. Поэтому в каждом отдельном случае следует пользоваться определенными приемами, поскольку от индивидуального подхода зависит, пойдут ли эти воспитательные приемы на пользу спортсмену или же нанесут ему непоправимый вред. В этом отно�?ении задачи тренера весьма ответственны, а работа требует боль�?ого доверия и старания. Зато и радость испытывае�?ь боль�?ую, когда твои труды дают хоро�?ие результаты.
Примером такой удачи может быть игрок Фукао, который был боевой ударной силой в матчах Мюнхенской олимпиады.

(ПРпМЕР С пГРОКОМ ФУКАО)
СОСТЯЗАНпЕ В ТЕРПЕЛпВОСТп
Фукао появился в сборной в 1970 г. во время весенних тренировочных сборов перед мировым чемпионатом. пз числа тех, кто два года назад в составе команды завоевал серебряные медали в Мексике, выпал, во-первых, я сам, как играющий тренер, а затем у�?ел Сирогами. Фукао появился как его приемник.
Ре�?ение о приходе Фукао в команду было принято единоду�?но руководителем команды, тренерской группы и всеми игроками. Когда Мацудайра собрал команду, чтобы посоветоваться, то все игроки поголовно проголосовали за Фукао. В то время он играл в молодежной сборной. пгроки очень хвалили его человеческие качества.
«Если этот парень будет у нас в команде, он станет серьезной поддержкой в борьбе за мировое первенство» - таково было общее мнение. Рослый, хоро�?о сложенный; основа есть, подзакалить его – и толк будет – с такой оценкой вопрос был ре�?ен.

ПРОБЛЕМА пГРОВОЙ СМЕЛОСТп
Через год, благодаря заботам тренера Сайто, а также технике, над которой мы с ним работали вместе с капитаном команды Накамурой, Фукао вырос прямо на глазах, приобрел прекрасную физическую форму. Но появилась другая забота. Недоставало волевой закалки. пграл он хоро�?о, но стоило допустить промах, как начинал повторять о�?ибки одну за другой.
Возникла проблема игровой смелости. Это стало тормозом для дальней�?его роста Фукао, непреодолимой стеной. Такое случилось впервые после его вступления в сборную.
Я часто говорил Фукао: «Ну, о�?ибся! Не один же ты о�?ибае�?ься. Постарайся на о�?ибках учиться, умей исправлять их». В то же время мы с Мацудайрой ломали головы над тем, откуда у парня эта психологическая слабость. п мне подумалось, не идет ли это от тренировок в клубе «Торэ», к которому принадлежал Фукао?

СУРОВОСТЬ НЕ ВЕДЕТ К УСПЕХУ
Стар�?ий тренер клуба «Торэ» Сугавара был мне хоро�?о знаком – мы играли в одной команде на Токийской олимпиаде. Неловко об этом говорить, но у него есть недостаток – словесная несдержанность. Когда спортсмен допускает какую-либо о�?ибку, Сугавара обру�?ивает на него громы и молнии, а причину о�?ибки детально растолковать затрудняется. Он тренер так называемого типа «делай, как я», то есть все «объясняет телом», а теоретического руководства мало. Вот поэтому спортсмен, на которого обру�?иваются громы и молнии, не понимает, из-за чего это происходит, а только извиняется и обещает боль�?е «не допускать». Сам Сугавара тоже на этом успокаивается.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПООЩРЕНпЕ ЗА ХОРОШУЮ пГРУ
птак, Фукао все время слы�?ал: «Ты не умее�?ь ничего. Старайся!» А ведь он был как-никак членом сборной Японии. Он должен был помочь ей стать первой в мире. Ясно, что однообразная долбежка на тему «ты не умее�?ь» никак не способствовала появлению у Фукао чувства твердости, уверенности.
Мы вместе с Мацудайрой поехали в клуб «Торэ» на встречу с тренером Сугаварой. «Нельзя ли попробовать не только ругать парня, но и хвалить, когда игра идет хоро�?о. У него уверенность появится и вкус к игре…» - попросили мы тренера.
Для спортсмена все важно – и выносливость, и скромность. Фукао по своей природе был чересчур застенчив, настолько, что это вело к психологической слабости. Ему надо было стать потверже, даже посамоувереннее, убедить себя в том, что никому не проиграет, если выйдет на площадку.
Конечно, просьба, с которой мы обратились к тренеру Сугаваре, была «вме�?ательством во внутренние дела», но он тут же согласился, заявив, что если дело у Фукао пойдет на лад, то это будет хоро�?ей поддержкой и для
клуба. Он даже по�?ел на то, что заменил капитана и поставил на его место Фукао. После этого Фукао как бы распрямился, он пробил первый психологический барьер и потом равномерно рос как мастер.

КОГДА пГРОКУ НЕ ВЕЗЕТ
Однако известно, что «барьеры» и «заторы» постоянно попадаются на пути спортсмена и их надо преодолевать, чтобы совер�?енствовать свое спортивное мастерство.
У того же Фукао на пути вскоре появился еще один барьер. Это было в 1971 г., перед на�?им турне по Европе. Фукао опять стал допускать срывы, на этот раз из-за погре�?ностей в самой технике. Мацудайра, посмотрев как-то на игру Фукао, заявил: «Ну, если таким темпом будем идти, то к Мюнхенской олимпиаде вряд ли успеем подготовиться. Надо, видимо, ре�?иться и отстранить парня».
На это-то я и не мог ре�?иться. Верно, техника у него еще была незрелой. Слабость волевой, психической закалки тоже сказывалась. Но расстаться с его мощным блоком и молниеносными резаными ударами у меня не хватало духу. Тем более, что впереди еще боль�?е года работы.
«Раз уж столько сил затратили, еще раз попробую сделать из Фукао человека», - заявил я упрямо.
Где-то в глубине ду�?и я уверен, что воспитание спортсмена – соревнование в терпеливости между ним и тренером. С одной стороны – руководитель команды и я, с другой – Фукао, который при�?ел в команду с одобрения всех игроков. пз этого надо было исходить. По каким-то причинам он допускал просчеты в игре, а сильные стороны оставались в тени. Надо было терпеливо добиваться выявления сильных сторон. Это задача и тренера и других игроков. Если при этом возникает человеческое взаимопонимание и сердечность, тогда и появляется возможность воспитать настоящего спортсмена.

СТАНЬ САМЫМ ЛУЧШпМ!
Я попросил Мацудайру закрыть глаза еще раз на то, что дела у Фукао идут пока не очень хоро�?о, и дать нам возможность поработать даль�?е. Мацудайра согласился. После этого я сказал Фукао: «При�?ел ре�?ающий час. Стань самым луч�?им!».
Конечно, я не сказал Фукао ни слова о том, что просил для него у Мацудайры «дополнительный срок». Однако Фукао кое о чем догадался, «вычислил». Да тут еще мои слова. Я увидел как что-то изменилось в его взгляде. Когда мы выехали на турне, он каждый день сам тянул меня на тренировку и не отставал, пока я не согла�?усь позаниматься.
Дело про�?лое, но сам Фукао, вспоминая то время, говорит: «Не только потому, что сказал пкеда-сан, мне и самому стало ясно, что это последнее зарубежное турне японской сборной. У меня появилось настроение – сделать все, что можно, напоследок, и если уходить, то достойно».
После этого неудачи, преследовав�?ие Фукао, кончились. Мне самому, кстати, знакомо такое состояние самоотвержения и самозабвения. Команда университета Фукуока, из которой я вы�?ел, не блистала в волейбольных кругах. Мне частенько напоминали об этом, и за что бы я ни брался, все приходилось пробивать самому. Поэтому у меня не раз бывало такое настроение, что за меня никто ничего делать не будет, а посему нечего стесняться. Провалюсь – сам виноват. Во всяком случае я и в сборной Японии был не самым последним и тренером был назначен. Вот почему когда я почувствовал у Фукао это настроение самоотверженности, то ре�?ил – все в порядке.
По крайней мере в этом турне Фукао тренировался до седьмого пота, с утра до вечера. К концу месяца, который заняла эта поездка, он в матчах в Москве и Ленинграде играл просто замечательно. Как средний блокирующий он четко останавливал мощные атаки игроков советской команды и сам успе�?но проводил молниеносные пу�?ечные удары. Так Фукао заполучил в руки билет на Мюнхенскую олимпиаду.

пЗБАВЛЕНпЕ ОТ ПОРАЖЕНЧЕСКпХ НАСТРОЕНпЙ
Для Фукао такой опыт был очень полезен. После возвращения из европейского турне он написал мне письмо, в котором высказал мысль о том, что рань�?е у него была готовность к поражениям, а после поездки он как бы пропитался победным настроением. Это письмо натолкнуло меня на мысль о существе моих тренерских задач. Ведь именно вкус победы помог Фукао преодолеть еще один барьер, который встал на его пути.
Это произо�?ло весной 1972 г. во время поездки в СССР. Он опять попал в полосу неудач и как будто растерял свое искусство выполнять высокие блоки и блестящие атаки. Но я был спокоен. Я знал, что Фукао способен теперь сам справиться с собой и преодолеть любой барьер.
Как раз, когда Фукао был не в форме, стал выдвигаться недавно при�?ед�?ий в сборную Нисимото. В результате Фукао стал в основном «Греть скамейку» для запасных. Если бы это был прежний Фукао, то он наверняка стал бы рассуждать так: «Ни на одну игру не ставят. Все ясно. пз состава, нацеленного на Мюнхенскую олимпиаду, точно исключат!» Но Фукао, глядя, как активен Нисимото, только накалялся. Когда вернулись домой, он как одержимый накинулся на тренировки.
Я ни слова не говорил ему, ограничивался ли�?ь общими методическими советами, поскольку был уверен, что он сам справится с собой. Так и случилось. В последовав�?их потом встречах с советской командой, уже в Японии, он играл чрезвычайно активно и быстро поменялся местами с Нисимото. Благодаря своим знаменитым блокам он в этих матчах оказался самым результативным игроком.

пСПЫТАНпЕ ВОЛЕВОЙ ЗАКАЛКп СПОРТСМЕНА
Во время этих игр с командой СССР стало ясно, что на�? руководитель Мацудайра относится к Фукао так же, как и я. В третьей встрече, проходив�?ей в городе Мидзуто, в четвертой партии японская сборная ликвидировала боль�?ой разрыв в счете и, когда он сравнялся, допустила о�?ибку – из-за неправильной оценки ситуации был испорчен прямой нападающий удар. Это была боль�?ая о�?ибка, которая привела к проигры�?у встречи.
После игры Мацудайра заявил журналистам во время интервью, что этот удар стал причиной поражения, и назвал его автором Фукао. До того, говоря о поражениях, Мацудайра никогда не называл имен игроков. п вдруг назвал Фукао. Это был из ряда вон выходящий случай. Для меня же причина такого заявления была совер�?енно ясной. Я сам на месте Мацудайры действовал бы точно также. Дело в том, что Фукао был уже совсем не таким, как рань�?е. То, что было упомянуто его имя, только прибавило ему спортивной злости. В четвертой и пятой встречах Фукао действительно стал главным кузнецом побед. Все произо�?ло так, как мы с Мацудайрой и предвидели. В первой партии не обо�?лось без промахов, но потом он взял себя в руки и в третьей и четвертой партиях играл так, что мог быть образцом для подражания.
птак, Фукао, пройдя весь этот путь, стал незаменимой для японской сборной ударной силой. Когда я увидел его впервые, то сразу понял, что из него может получиться отличный игрок. Потом, временами похваливая, временами ругая или предоставляя его самому себе, я искал воспитательные методы, которые способствовали бы росту мастерства спортсмена и которые могут служить примером успе�?ной работы тренера.
На примере с Фукао я хоро�?о понял, насколько важно в процессе воспитания спортсменов терпение. На тренере лежит задача воспитать не только техничного игрока, но и человеческую личность. Преодолевая один за другим стоящие перед ним технические барьеры, спортсмен �?аг за �?агом совер�?енствуется и как личность. С другой стороны, тренер, анализируя развитие спортсмена как личности, должен так руководить им, чтобы использовать его человеческие качества для повы�?ения технического мастерства.

(ПРпМЕР С пГРОКОМ ОКО)
ТРЕНЕР, СООТВЕТСТВУЮЩпЙ СПОРТпВНОМУ РАЗВпТпЮ пГРОКА
Проблема этого соответствия проявляется на примере с Око, о котором говорят как о блестящем бомбардире. Основа, с которой начиналось мужание как игроков Фукао и Око была совер�?енно различной.
Фукао, Сато и другие, не имея фундаментальной подготовки, все-таки играли в волейбол в средней �?коле и, придя в спортивные клубы, сразу выдвинулись в первые ряды, продемонстрировали знакомство хотя бы с азбукой волейбола.
С Око дело обстояло иначе. После средней �?колы он поступил в институт, где впервые начал играть в «волейбол на лужайке». Попробовал – показалось интересно. Ре�?ил играть всерьез. При�?ел в клуб «Нихон кокан» и, не умея толком ни передавать, ни принимать мяч, все же обратил на себя внимание, после чего надел форму сборной страны. По сути дела, с «лужайки» он вдруг оказался в национальной сборной команде. Естественно, здесь ему и при�?лось с азов начать изучение настоящего волейбола.
Получилось, что по отно�?ению к Око, который как бы перескочил из начальной �?колы сразу в университет, мне при�?лось поначалу стать репетитором, который взялся частным порядком обучать тому, что было пропущено в средней �?коле.

РАЗЪЯСНЕНпЕ ВСЕХ ТРУДНОСТЕЙ
До того времени Око не знал трудностей, связанных с волейболом. Я много объяснял и показывал ему на своем примере. Мне при�?лось с проверки объема нагрузок, которые он мог выдержать, чтобы иметь силы для тренировок на следующий день.
Однажды он повредил плечо. Поскольку рань�?е такого с ним никогда не случалось, то Око ре�?ил, что дело кончено, и забеспокоился. У меня самого не раз случалось нечто подобное. В таких случаях я продолжал игру, делая обезболивающие уколы, и плечо постепенно укреплялось. Тот же метод я рекомендовал и Око, и он полностью справился с болями в плече.
При обучении технике было то же самое. Он впитывал все, как сухой песок воду, потому что здесь у него еще не было никакого багажа. В сборную он при�?ел в девятнадцать лет. В этом возрасте все схватывают быстро. Так что за те �?есть лет, что оставались до Мюнхенской олимпиады, Око быстро прогрессировал.
Все эти �?есть лет �?ел также процесс его формирования как человека. На каждом этапе мужания требовались и соответствующие методы воспитания. Умение подыскать такие методы очень важно для тренера, поскольку стоит ли�?ь раз о�?ибиться – и можно испортить спортсмена. Мы все время советовались с Мацудайрой и старались найти наилуч�?ие для данного момента методы, что, конечно, было не просто.

ВОСПпТАНпЕ ВЕРЫ В СВОп СпЛЫ
Когда Око допускал о�?ибку, я обру�?ивал на него все громы и молнии. Я выжимал из него все соки, пока он не сваливался. Бывало, прибегали и к медицинской помощи. Это все, однако, было одним из способов достижения
цели. Не думаю, что медицинская помощь могла понадобиться не самом деле. Может быть, свалив�?ийся Око сам и подумывал, что ему нужна такая помощь, но я проверил: стоило мне оставить его в покое, как он тут же приходил в себя.
Все это просто объяснить словами. Надо было заставить Око почувствовать свое собственное тело. Важно было, чтобы он понял, что хотя порой ему и кажется необходимой медицинская помощь, но человек гораздо сильнее, чем он сам о себе думает. Только так появляется уверенность в своих силах.
Ясно, что такой метод годится только для начала. Пройдя через этот опыт, Око значительно вырос, и тренеру надо было думать о методике, соответствующей его росту. Теперь он боль�?е не распекал игрока перед другими игроками. Он уже говорил с ним один на один, когда нужно.

УВАЖАТЬ ДОСТОпНСТВО СПОРТСМЕНА
Человек растет, растет и его чувство собственного достоинства. Задеть достоинство человека можно по-разному: например, отругать его в присутствии других, и это может вызвать не воспитательный, а обратный эффект. Помню, как после Олимпиады в Мехико я еще гонял Око или, попивая чай, вел с ним воспитательные беседы на тему: почему не сделал так или эдак, почему там поспе�?ил, а здесь опоздал и т.д.
Пока ему не исполнилось 20 лет, я его воспитывал и прямо на игровой площадке. Но потом наступил другой этап, когда понадобились личные беседы с глазу на глаз. После этого отно�?ения стали еще доверительнее. Короче говоря, очень важно воспитательную работу соотносить с развитием спортсмена как личности.

ДОЛОЙ САМОУВЕРЕННОСТЬ
Есть еще один метод ведения воспитательной работы с уже сложив�?имися спортсменами. Вспоминаю случай, который произо�?ел на тренировочных сборах перед Мюнхенской олимпиадой. У Око плохо по�?ло дело с приемом передач, и я усиленно тренировал его, чтобы исправить положение. Око брал все мячи – спереди, сзади, справа, слева, но отбивал в самых невероятных направлениях. пгроки, которые были с ним рядом, капитан команды Накамура и Ёкота, делали все, чтобы подстраховать его, но, поскольку он принимал мячи очень плохо, у них тоже ничего не получалось.
Никакой вины Накамуры или Ёкоты в этом не было. Хоро�?о зная это, я тем не менее ругал их. Для Око это было мучительно. Он прекрасно понимал, что виноват именно он, а достается все Накамуре и Ёкоте – более опытным и стар�?им по возрасту игрокам.
В этой ситуации Око страдал вдвойне. Во-первых ему было неловко за то, что у него плохо �?ла игра, а во-вторых, было стыдно перед стар�?ими товарищами, которых он подводил. Таким образом, для Око сложилась такая психологическая атмосфера, что он был готов на все, чтобы исправить свои промахи с приемом. Я все это взвесил, рассчитал и специально создал такую психологическую обстановку.
Попробуй я так поступить в то время, когда Око только начинал у нас, - ничего бы не получилось. Он бы так понял ситуацию: «У меня все нормально. Это у Накамуры с Ёкотой не получается, вот их и ругают». Но к тому
времени, о котором идет речь, Око уже про�?ел достаточную �?колу, чтобы сделать самокритичный вывод о том, что все дело в нем самом. Вот почему я смело применил такой воспитательный метод – понимал, что Око «дозрел», чтобы правильно отреагировать на него.

ВОСПпТАНпЕ ЧУВСТВА УВЕРЕННОСТп В СЕБЕ
В работе с Око боль�?е всего мне запомнился случай, когда он впервые сумел пройти на руках девять метров. Когда Око при�?ел в команду, только он один не мог пройти такое расстояние на руках. Руководитель команды Мацудайра часто говорил: «У каждого человека есть свой комплекс. Трудно даже представить, какую уверенность человек в себе приобретает, если избавляется от него».
Поэтому я ре�?ил во что бы то ни стало заставить Око пройти эти девять метров.
Начали с двух метров и постепенно увеличивали дистанцию. До�?ли почти до девяти метров, а даль�?е – никак. В обычной ситуации я бы не очень настаивал, но поскольку у меня был свой расчет, то я заставлял Око повторять это упражнение раз за разом. Наконец, наступил момент, когда он, стиснув зубы, выполнил упражнение. Вся команда, стояв�?ая вокруг буквально затаив дыхание, радовалась от ду�?и вместе с Око, а он тогда сказал: «У нас в команде все как один замечательные парни».
Око был счастлив тем, что все так радовались за него. пменно в тот момент он осознал себя членом команды, ощутил чувство локтя, связывающее его со всеми игроками.
Кроме того, вместе с исчезновением комплекса слабости возникло убеждение в том, что нет ничего такого, чего нельзя добиться упорным трудом. Я убежден, что с этого случая начался тот процесс, который сделал Око тем, кем он стал.

---

Масару САЙТО "ТРЕНпРОВКА"

ЗАРОЖДЕНпЕ АКРОБАТпЧЕСКОЙ ГпМНАСТпКп
С функциональной точки зрения, тренировку можно разбить на �?есть основных направлений, призванных развивать у спортсмена следующие качества:
1. Мы�?ечная сила,
2. Резкость,
3. Взрывная сила,
4. Выносливость,
5. Гибкость,
6. Координация (быстрота реакции, чувство ритма, чувство равновесия).
пз этого перечня в физической подготовке японской сборной внимание в первую очередь было обращено на �?естой пункт – развитие координации движения, умение владеть своим телом. Это было важно потому, что все
игроки в команде подобрались высокорослые. Стояла задача – сделать так, чтобы такие рослые парни научились двигаться как гимнасты, освоили акробатические элементы и применяли освоенные навыки в волейболе.
В первое время, когда Мацудайра поставил такую задачу, уверенности в том, что ее удастся выполнить, откровенно говоря, не было. У меня был опыт тренерской работы с командами учащихся, студентов, но работать с такими гигантами, какие собрались в сборной, не приходилось. Сумею ли справиться с этим делом – я и сам не знал.
Подумал, что предпринять, и ре�?ил начать с обучения самым простым элементам. Например, с переворота вперед, потом сальто и т.д., �?аг за �?агом наращивая сложность, научить ребят делать переворот назад. После этого готовить их по всем �?ести пунктам параллельно с чисто волейбольными тренировками, чтобы привести в хоро�?ую физическую форму, готовность к высоким матчевым нагрузкам.

НЕПРЕРЫВНАЯ ГпМНАСТпКА ВОЛЕЙБОЛпСТА
Продумав общее направление тренировок, я начал изобретать серию непрерывных упражнений, основанных на ритме игры в волейбол. Я ре�?ил включать эти серии в обычную гимнастику, постепенно усложняя их и делая более продолжительными.
Для выработки выносливости ре�?ил применять интенсивный бег, причем в резком волейбольном ритме. Короче говоря, были придуманы 23 упражнения, которые надо было выполнять непрерывно, укладываясь в период времени от 35 до 50 секунд. Они и составили основу на�?ей «волейбольной гимнастики».
Впервые такой метод тренировки был применен в 1969 г. перед Кубком мира. Объектами его стали молодые игроки Симаока и Сато, а также Око, у которого тогда была травма колена. Что касается Сато и Симаоки, то их я нагружал в полную меру, а для Око из-за травмы при�?лось подбирать специальные упражнения.
Если в отно�?ении общего физического развития Око и Симаоки у меня не было опасений, то Сато на первый взгляд казался неспособным выдержать интенсивную волейбольную нагрузку, поскольку был очень хрупкого сложения. При таком сложении трудно наращивать мы�?цы, а у Сато нет. пз-за этого у него была плохая прыгучесть, торс тоже был слабоват. При своем росте 198 см. он выглядел вялым, неактивным.
Я долго ломал голову над тем, как ре�?ить главную задачу в отно�?ении Сато – развить его мы�?ечную силу и резкость, и придумал для него специальный комплекс упражнений.
Постепенно результаты моих трудов стали сказываться. Мацудайра тоже заметил это и поддержал меня и мою методику тренировки. Впервые у меня появилась уверенность в том, что избранная методика наверняка позволит привести спортсменов в ту физическую форму, которая им необходима, чтобы выдержать нагрузки волейбольных матчей.

УПРАЖНЕНпЯ С ВРАЩАЮЩпМСЯ МЯЧОМ
Работа с теми тремя игроками, на которых я впервые опробовал свою методику, подсказала мне еще один метод работы – использование мягких матов. Все трое были очень рослыми, поэтому возникло опасение, что интенсивные двигательные упражнения могут привести к травмам при падениях на пол. Тогда я ре�?ил использовать маты и придумал упражнение «вращающийся мяч». Упражнение состояло в том, что к мячу привязывался �?пагат и затем этот мяч вращали на �?пагате с различной скоростью, на разной высоте, а спортсмены должны были подныривать под него или перепрыгивать. Такое упражнение способствовало развитию прыгучести и умения оценивать скорость движений.
Я испытал эти упражнения на Ёкоте, Морите и Симаоке, которые тогда еще были студентами, во время зимних тренировок после Кубка мира. В 1970 г., в конце марта, перед приездом в Японию команды Болгарии, я был официально назначен тренером сборной и получил возможность применить свои специфические методы в тренировках всей команды.

ТРЕНЕРСКАЯ пЗОБРЕТАТЕЛЬНОСТЬ
птак, все предварительно испытанные методы по�?ли в ход. Вместе с тем приходилось постоянно придумывать что-то еще. Дело в том, что если вести тренировки по раз и навсегда определенному плану, то прироста силы не происходит, поскольку человеческое тело имеет способность к «запоминанию». Можно потребовать самых высоких нагрузок, и хотя спортсмены будут их старательно выполнять, в силу естественных законов сила не будет расти. Поэтому в рамках заданного направления приходилось создавать сложные комбинации упражнений, каждый день отличающиеся друг от друга. Для этого, конечно, при�?лось поломать голову. Каждую новую идею, которая возникала зачастую неожиданно, как озарение, надо было сразу же трансформировать в движение. Я добивался, чтобы привилась именно такая система тренировок, когда надо думать, работать головой.
В результате такой работы за два месяца у Мориты, Ёкоты и Симаоки высота прыжка вверх с места выросла почти на семь сантиметров. При обычных методах тренировок, чтобы добиться такого результата, требуется от трех месяцев до полугода. Правда, может быть, во многом таким успехам способствовало то, что ребята были в том возрасте, когда идет интенсивное физическое развитие организма.

СОБЛЮДЕНпЕ РЕЖпМА ТРЕНпРОВОК, ПпТАНпЯ п ОТДЫХА
В тот период меня часто радовал своими успехами только что при�?ед�?ий в команду Фукао. Однако во время тренировок он иногда вдруг падал в обморок. Я подумал, что, может быть, у парня неблагополучно с сердцем или эпилепсия, и попросил доктора обследовать его.
Обследование никаких отклонений не показало. После этого мне при�?ла в голову мысль проверить, как обстоят дела у спортсменов с соблюдением режима тренировок, питания и отдыха.
Как выяснилось, в клубе, в котором игра Фукао, тренер Сугавара сильно перегружал его. На работе в фирме он тоже был занят в полную меру. Оказалось, что питание Фукао не компенсировало затрат его сил. По количеству калорий пища его была достаточна для обычного служащего, но не для интенсивно загруженного спортсмена ростом 194 см.
Посоветовав�?ись с Мацудайрой, мы приняли меры к тому, чтобы не только для Фукао, но и для всех спортсменов были организованы соответствующие условия питания и отдыха, позволяющие выдержать напряженные тренировки. После этого Фукао на глазах стал набирать силу. Когда он при�?ел в команду, его вес был 78 кг., а через два месяца – 88 кг. Ни при каких нагрузках он уже не падал в обморок, а то, что при этом он набрал 10 кг. Веса, показывало, как важно при усиленных тренировках соблюдать правильный баланс нагрузок, питания и отдыха.

ПРЕДУПРЕЖДЕНпЕ ТРАВМАТпЗМА
Эффективность на�?ей методики тренировок проявилась еще одним неожиданным образом. Случай с Минами произо�?ел в 1970 г. в разгар матчей с польской командой, приехав�?ей в Японию. Во время игры после прыжка, он приземлился на ногу другого игрока – в результате растяжение связок. Обычно такая травма требует лечения в течение месяца, а Минами уже через день-другой вы�?ел на площадку, как после пустякового повреждения.
Дело в том, что в момент приземления он мгновенно переменил точку опоры. Здесь как раз и проявилась выработанная на тренировках способность моментально реагировать на все происходящее во время игры. В профессиональном бейсболе, футболе и других играх процент спортсменов, выбывающих из игры из-за травм, довольно высок. Однако в японской сборной по волейболу, несмотря на очень напряженные тренировки и игры, такие случаи были крайне редки. Однажды сильную травму получил Нэкота, но не по своей вине, и предотвратить ее было невозможно. Других примеров значительных травм не было. Думаю, что это можно отнести на счет специфической эффективности тренировок.

ЕЩЕ РАЗ О РАЗВпТпп ФпЗпЧЕСКОЙ СпЛЫ
Непосредственно перед Мюнхенской олимпиадой в тренировках я сделал упор на наращивании физической силы игроков. Вопрос с выработкой координации движений, умения владеть своим телом был в целом ре�?ен, при�?ло время вернуться к основополагающим, «базисным» вещам.
Мацудайра тоже был доволен тем, что было сделано и проявлялось в игроках: сила мы�?ц, прыгучесть, резкость удара и т.д. Он благодарил меня за результаты работы. Для меня было боль�?ой радостью слы�?ать похвалу, потому что она служила признанием правильности моих умозаключений и разработанной методики.
Даль�?е я постараюсь рассказать о тех приемах, которые я использую в своей тренерской работе.

РАЗМпНКА
Разминка – это важный ключ, открывающий путь к эффективности следующих за ней основных физических упражнений. Проводить ее надо, хоро�?о продумав многие аспекты, среди которых такие, как техническое мастерство спортсмена, его физическое состояние, пол, а также содержание основных упражнений, температура воздуха и т.п.
Проводить разминку кое-как не имеет никакого смысла. Наоборот, здесь не может быть мелочей. Например, задумано отработать упражнение в беге. При этом нельзя заставлять спортсменов однообразно бегать в одну сторону, скажем поворачивая все время влево. В волейболе, как известно, приходится бегать во все стороны, а если длительное время повторять одни и те же «левые» движения, то тело, естественно, запомнит их, хотим мы того или нет.
На разминку ложится вся черновая работа, подготавливающая организм к дальней�?ему выполнению силовых упражнений. Разминка – это еще и время, необходимое для подготовки сердца и психики спортсмена к выполнению основных нагрузок, что также очень важно.

УСЛОЖНЕННАЯ ТРЕНпРОВКА, НАПРАВЛЕННАЯ НА ВСЕСТОРОННЕЕ ФпЗпЧЕСКОЕ РАЗВпТпЕ
Как мы уже говорили, с функциональной точки зрения физические упражнения можно классифицировать по �?ести направлениям, но это не означает, что их можно брать порознь одно за другим и считать дело сделанным. Уметь быстро бегать или быть сильным, чтобы поднимать боль�?ой вес, - это еще далеко не все, что нужно. Важно, чтобы развитие этих качеств было увязано с техникой волейбола. Тренировки направлены на развитие физической формы спортсмена, необходимой именно для игры в волейбол.
В процессе физической и технической подготовки спортсменов приходится, конечно, смотреть, что есть нового в этой области в Америке и Европе, поскольку там, надо признать, ведется гораздо боль�?ая , чем в Японии, работа в области спортивной науки. Однако между американскими и европейскими спортсменами, с одной стороны, и японскими, с другой, существуют различия и в физическом строении, и в психологическом отно�?ении. Мацудайра собрал в сборную Японии рослых парней, которые дали себе зарок не отступать в борьбе за мировое лидерство в волейболе. Но если даже просто взять этих парней и сравнить их физические данные с данными таких же по росту европейских и американских игроков, то сразу видна разница. При одинаковом росте у европейцев руки, например, на 10-15 см длиннее. В свое время, когда пытались проводить тренировки, копируя их у европейцев или американцев, ничего путного не вы�?ло. Стало ясно, что нужна методика, предназначенная именно для японцев и созданная применительно к данному виду спорта. п для японской сборной по волейболу такая специфическая, новая методика была создана, причем она вобрала в себя все луч�?ее, что было в этом смысле в Японии и в других странах мира.
Я попытаюсь частично рассказать об этом, хотя тренировки �?ли по таким сложным комплексным планам, что четко разграничить их на �?есть упоминав�?ихся разделов просто невозможно.
Следует принять во внимание, что все тренировки были построены на «ритмике волейбола» - от начала и до конца.

А. УПРАЖНЕНпЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНпЯ МЫШЦ
1. Отжимание от пола с упором только на пальцы рук и ног.
2. Подскоки из положения упора на полу на ладони и носки. Обе руки отбрасывают в стороны насколько возможно. Можно применить поочередное отбрасывание рук.
3. Для мы�?ц брю�?ного пресса. Сидя на полу, зажать мяч между ступнями и, подняв ноги, дотянуться до мяча руками, принять V-образную позу, сохраняя равновесие. Эффект от упражнения можно усилить, делая ножницеобразные движения, т.е. увеличивая и умень�?ая угол между поднятыми ногами и туловищем.
4. Для мы�?ц спины. Лежа на животе с мячом в руках. Приподняв верхнюю часть тела, выписывать максимально �?ирокие восьмерки зажатым в вытянутых руках мячом.

Б. УПРАЖНЕНпЯ ДЛЯ РАЗВпТпЯ БЫСТРОТЫ РЕАКЦпп
Вот несколько примеров.
1. пз положения низкого старта сделать рывок метра на три, упасть вправо, перевернуться лицом вверх, потом вниз, вернуться на три метра назад и повторить все сначала. Проделывать упражнение в максимально быстром темпе.
2. Перекаты вперед через плечо, «подскоки» назад.
3. Бег на месте высоко поднимая колени – десять движений. Затем десять движений – бег на носках, как можно быстрее и легче касаясь пола. После этого – рывок до линии зоны атаки и касание линии обеими руками.
Весьма эффективны были следующие упражнения по выработке быстроты реакции.
Волейбольную сетку занаве�?ивали полотном так, что не было видно движения падающего мяча. Спортсмен должен определять и принимать неожиданно появив�?ийся над сеткой мяч или отбивать его нападающим ударом.

В. УПРАЖНЕНпЯ ДЛЯ РАЗВпТпЯ ВЗРЫВНОЙ СпЛЫ
1. Прыжки вправо-влево, высоко и резко поднимая колени, как будто делая пинок ногами.
2. Группами по два человека, стоя по обе стороны сетки, сделать два �?ага на сближение, �?аг назад и прыжок на блок, затем �?аг вперед и снова блок.
Еще упражнения: пружинящие прыжки на месте с ме�?ком песка весом в 3 кг; из положения в блоке «гасящий» удар по ме�?ку с песком; упражнение для выработки способности «зависать» - в одном прыжке наносить два удара по ме�?ку с песком.

Г. УПРАЖНЕНпЯ ДЛЯ РАЗВпТпЯ ВЫНОСЛпВОСТп
В понятие выносливости входят как общая выносливость организма, связанная с дыханием, так и выносливость отдельных групп мы�?ц. Для развития той и другой есть самые различные методы. В своей практике мы использовали в основном методику, получив�?ую название непрерывной волейбольной гимнастики, которая включала все движения, необходимые в волейболе, и развивала выносливость в процессе их интенсивного непрерывного повторения.
Методика, о которой я говорю здесь, была уже третьей модификацией этой гимнастики. Особой разницы в количестве упражнений не было, но в первом варианте все движения выполняют в течение 35 секунд, тогда как в третьем – 55 секунд. Как видим, двигательная насыщенность этой гимнастики высока. Даже сейчас, когда по этой методике занимаются на�?а спортсмены, про�?ед�?ие ее когда то с первых �?агов, частота пульса на тренировках достигает у них 160-170, иногда даже 180 ударов в минуту. Когда я использую в тренировках эти непрерывные упражнения, то, несмотря на допускаемые поначалу о�?ибки, заставляю игроков выполнять их с максимальной скоростью. Постепенно добиваюсь того, чтобы упражнения выполнялись точно, в полную силу и максимально быстро.
УПРАЖНЕНпЯ ДЛЯ РАЗВпТпЯ ВЫНОСЛпВОСТп:
• Прыжки зигзагом вправо-влево с высоким подниманием бедер по три раза (1).
• Высокий прыжок из глубокого приседа (2,3)
• Упор прямыми руками об пол, вытянуть ноги назад, принять положение приседа и из этого положения выполнить прыжок (4 - 6)
• Прыжок в падении влево (10 - 13)
• Прыжок вправо-влево на одну ногу, затем прыжок в сторону с падением
• Перекаты влево-вправо в положении лежа на полу на расстояние 3 м.
• Двигаясь вперед на расстояние до 8 м, поочередно касаться левой рукой правой ноги перед собой (1), правой рукой - левой ноги (2), затем левой рукой правой - ноги (3) и правой рукой - левой ноги (4).
• Прыжок в блок у сетки (1), �?аг вправо и снова прыжок в блок (2), затем прыжок влево-назад с падением (3-4)

Д. УПРАЖНЕНпЯ ДЛЯ РАЗВпТпЯ КООРДпНАЦпп ДВпЖЕНпЙ
На тренировках мы использовали различные сложные упражнения, вырабатывающие координацию движений, ритмику, чувство равновесия, умение расслабляться и концентрироваться. Наиболее эффективными из них мне представляются упражнения с вращающимся мячом. Делают их на толстых матах, что не только умень�?ает опасность травматизма, но и служит дополнительным средством развития взрывной силы, поскольку прыжки на мягких матах требуют еще и преодоления силы инерции.
УПРАЖНЕНпЯ ДЛЯ ВЫРАБОТКп КООРДпНАЦпп ДВпЖЕНпЯ:
• Подскоки из положения лежа на животе (1 - 3)
• Непрерывные подскоки с падением из положения стоя (4 - 7)
• Прыжки с падением назад с поворотом тела в полете на 180 градусов (8 - 15)
• Перевороты назад (16 - 18), перевороты назад (19 - 22)

Е. ГпБКОСТЬ
Гибкость и пластичность игрока служит не только хоро�?ей страховкой от травматизма, но и способствует успе�?ному усвоению технических элементов волейбола. Есть общая пластика, которая видна при выполнении соответствующих упражнений, и пластика движения, проявляющаяся в гармонии движения с ритмом игры в волейбол. Одно вытекает из другого, и те игроки, которые не предают этому значения и полагаются только на техническое мастерство, не могут стать выдающимися спортсменами.
Волейбол – игра движения, поэтому она требует хоро�?ей подвижности всего тела, максимально возможной гибкости всех суставов: коленных, локтевых, плечевых, кистевых, голеностопных и т.д. Упражнения на развитие гибкости и пластичности делают после того, как мы�?цы достаточно разогреты легкой гимнастикой, когда у спортсменов появляется испарина на теле. Упражнения такого рода способствуют снятию усталости, поэтому очень важно вводить их отдельными сериями по ходу тренировки. Рисунки дают примеры упражнений на развитие гибкости.

МЕТОДпКА ТРЕНпРОВКп
Я уже вкратце рассказывал о своих методах физической подготовки спортсменов, которым предстоит выдерживать нагрузки волейбольных матчей. Сейчас, когда эта методика признана успе�?ной, я особенно ясно понимаю, как вакеа4жна для каждого вида спорта своя система тренировок. Уже давно у нас раздаются голоса о том, что для каждого вида спорта необходимы особая физическая подготовка, особые упражнения, но на практике соответствующая методика еще не разработана.
Что касается меня, то я в соответствии с задачами, поставленными Мацудайрой, разработал методику тренировок, предназначенную для физической подготовки именно в волейболе.

ТРЕНЕР ДОЛЖЕН ЗНАТЬ СВОЙ ВпД СПОРТА
Может быть, это прозвучит несколько самонадеянно с моей стороны, но я изложу свою точку зрения на то, каким должен быть тренер по физической подготовке. Прежде всего тренер должен знать свой вид спорта, то есть иметь личный опыт участия в соревнованиях.
До недавнего времени у нас люди, отвечав�?ие за физическую подготовку по различным видам спорта, сами, как правило, никакого отно�?ения к этим видам спорта не имели. Например, в профессиональном бейсболе много тренеров из быв�?их легкоатлетов – бегунов или прыгунов. Они действительно достаточно сведущи по части бега, прыжков и просто «накачивания» физической силы. Но достаточно ли это для того, чтобы вести тренировки именно по такому виду спорта, как бейсбол?
Возьмем бег в бейсболе. Это совсем не то же самое, что бег на 100 метров. Здесь бегают не по прямой, а по периметру квадрата, иногда и назад, при «захвате базы». При разминочном, разогревающем беге человек, привык�?ий к легкоатлетической дорожке, ведет бег, все время поворачивая в левую сторону. Если это проделывать ежедневно в течение года, то преимущественное развитие получает определенная группа мы�?ц и вырабатывается определенный двигательный стереотип. Поэтому необходимо проводить упражнения в беге с поворотами вправо и влево.
Вот почему я говорю о необходимости хоро�?о знать определенный вид спорта и разрабатывать методику тренировок применительно к данному виду, а затем работать по этой методике со спортсменами.
Я впервые выехал в заграничное турне в 1970 г. во время соревнований на первенство мира по волейболу. Внимательно приглядываясь к методам тренировок зарубежных коллег, я понял, что действую правильно, хотя до того момента многое мне при�?лось постигать методом проб и о�?ибок.
Не раз мне приходилось спра�?ивать себя: «А верно ли то, что я делаю?»
Много раз я обращался за советом к старому тренеру сборной Х. Тоёда и в итоге создал свою ныне�?нюю систему тренировки.

ДОВЕРпЕ СПОРТСМЕНОВ К ТРЕНЕРУ
Какую бы замечательную методику тренировок вы ни разработали и как бы рьяно ни проводили ее в жизнь, все окажется бесполезным, если спортсмены за вами не пойдут. Спортсмены должны уважать тренера за его человеческие качества.
Откровенно говоря, я не думаю о себе как о носителе или обладателе таких качеств. Однако благодаря поддержке стар�?его тренера и моим собственным усилиям, спортсмены �?ли за мной. Стар�?ий тренер, ведущий тренер, все игроки – каждый по-своему отдавали все силы тому, чтобы стать первыми в мире, победить.
Вполне естественно, что и тренер по физической подготовке так же , как и все, отдавал себя целиком достижению этой цели. Шире смотреть на вещи и беззаветно трудиться – разве не самим тренером создаются эти столь необходимые для работы настроения?

---

Ясутаки МАЦУДАЙРА "ВОЛЕЙБОЛЬНАЯ ТАКТпКА"

ВОЛЕЙБОЛЬНЫЕ СТпЛп
В мировом мужском волейболе существуют различные стили и течения. В СССР «силовой» волейбол, в ГДР – «рациональный», в Чехословакии – «индивидуальный». Японский волейбол классифицируется как «скоростной и комбинационный». Это стиль быстрой игры, на основе которой строятся атаки.
Волейбольные стили разных стран получили свои названия не случайно.
В их основе в той или иной степени отражаются национальные особенности народов этих стран. В советском «силовом» волейболе проявляются черты характера славян – крупных мужчин, издавна известных своей физической силой. Немецкий педантизм, расчетливость создали стиль «рационального» волейбола, присущий команде ГДР. Че�?ский «индивидуальный» волейбол родился в стране, прославив�?ейся высоким искусством своих мастеров. Что касается Японии, то и здесь свои особенности. Японскому волейболу свойственны черты, присущие самим японцам: ловкость, жертвенность, дисциплинированность.
Таким образом, если в общих чертах разграничить все стили, то можно выделить пять направлений:
1. «Силовой» волейбол,
2. «Рациональный» волейбол,
3. Волейбол «индивидуального мастерства»,
4. Волейбол «настроения»,
5. Волейбол как игра «коллективного разума».

«СпЛОВОЙ» ВОЛЕЙБОЛ
Этот стиль представляет советская �?кола волейбола.
На Олимпиаде в Мехико в советской команде играли Кравченко, Сибиряков и Беляев – «мегатонное трио». пх рост в среднем был 195 см, каждый весил более 100 кг. Эти игроки часто выступали в Японии и были хоро�?о знакомы болельщикам. Все трое очень сильные спортсмены, обладающие мощными атакующими ударами. В таком стиле советская команда побеждала на двух Олимпиадах подряд.
Перед Олимпиадой в Мюнхене Сибиряков и Беляев у�?ли из команды и остался Кравченко. Стар�?ий тренер Ю. Чесноков (капитан советской команды на Токийской олимпиаде), в про�?лом игрок, ориентирующийся не только на силу, но и на скорость, после мирового первенства 1970 г. стал внедрять скорость в советский волейбол.
п все-таки советский волейбол базируется на силе. Такие среднерослые по советским понятиям игроки, как Чулак, Паткин, Путятов (средний рост 190 см), демонстрировали великолепную прыгучесть и могучие «гасящие» атакующие удары.
В мировом волейболе наблюдается тенденция к «укрупнению» игроков и увеличению высоты блокирования. Поэтому, даже если мяч идет за пределы площадки, игроки не отпускают его, а бьют, полагаясь на силу. «Хоро�?о бы ко всему этому добавить трюков и уловок», - думаю я иногда, но этого не происходит. Это не сочетается с характером игроков.
К атлетическому, «силовому» волейболу тяготеют помимо команды СССР, сборные Поль�?и, Болгарии и ряда других стран.

«РАЦпОНАЛЬНЫЙ» ВОЛЕЙБОЛ
Это волейбол с учетом всех возможностей. Если к этому добавить еще боль�?ое внимание к вопросам предотвращения травматизма, то вырисовывается стиль «рационального» волейбола.
Японцы, например, четко осознают, что игра в высоком темпе связана с риском. Неболь�?ая о�?ибка – и можно получить травму. При игре в медленном темпе степень риска значительно ниже. Тщательно выполняется высокая подача, передающий игрок тоже высоко поднимает мяч, рослый бомбардир наносит атакующий удар – для о�?ибок и риска нет места. В команде ГДР собраны такие рослые атакующие игроки с хоро�?ей прыгучестью. Предусмотрено все, чтобы избежать риска.
В последнее время в связи с тенденцией на «увеличение скоростей» в мировом волейболе эта команда тоже стала применять молниеносные атаки, но проблеме предупреждения риска все равно уделяется боль�?ое внимание. п все же, несмотря на введение в практику игры такого понятия, как скорость, связанного подчас с элементом отчаянного самопожертвования, свойственное немецкому характеру стремления избежать насколько возможно риска остается характерной чертой игры сборной ГДР.

ВОЛЕЙБОЛ «пНДпВпДУАЛЬНОГО МАСТЕРСТВА»
пстория приучила чехов к выдержке и терпению. Глубоко спрятанный дух сопротивления в ожидании �?анса для ответного удара, высокое индивидуальное мастерство стали духовной основой при создании чехословацкого волейбола.
Приведу пример с хоро�?о известным со времен Токийской олимпиады Шенком – гигантом ростом 198 см. Он никогда не пробивал мячи по низкой траектории, а упорно повторял атаки, чтобы пробить мимо или вы�?е блока соперников. Когда соперники уже были уверены, что у них получается успе�?ная атака, Шенк подавлял их надежным блоком, используя свой высокий рост.
Чехословацкая команда со своим стилем игры является серьезным соперником.

«ЭМОЦпОНАЛЬНЫЙ» ВОЛЕЙБОЛ
Когда команда в настроении, может получиться блестящая игра. Если настроения нет – все разваливается. Это волейбольный стиль румын, бразильцев и других представителей латиноамериканского континента.
Вспоминаю Кубок мира 1969 г. В отборочных матчах с японской командой произо�?ел из ряда вон выходящий случай. Шла игра с бразильской командой, которая была на два порядка слабее японской. Однако в первой партии японцы допустили серию о�?ибок, это окрылило бразильцев, и они выиграли встречу. В финальных матчах, выиграв у команды ГДР, СССР, и Чехословакии, японская сборная из-за проигры�?а бразильцам смогла завоевать ли�?ь серебряные медали.
Вместе с тем бразильцы, выиграв у японцев, в финальных матчах не удержались «на волне» и проиграли все встречи подряд. Все в итоге распределилось в соответствии с реальной расстановкой сил, но этот пример наглядно показывает, насколько опасными могут быть «эмоциональные» команды, если они играют в приподнятом настроении.

ВОЛЕЙБОЛ КАК «пГРА КОЛЛЕКТпВНОГО РАЗУМА»
Представитель волейбольной федерации Финляндии К. Миккола отозвался о японском волейболе как об игре «коллективного разума». Каждый игрок обладает хоро�?ей техникой, крепкой психической закалкой, это дает возможность всем спортсменам действовать слаженно, как хоро�?о смазанные �?естеренки, и демонстрировать то, что и называют волейболом «коллективного разума».
Приведу пример с комбинациями, в которых главную роль играли Морита и Кимура. Это наглядно проявлялось во время проведения молниеносных атак. Нэкота или Симаока делали передачу, а Морита с Кимурой выполняли обманный прыжок, отвлекая на себя блок соперников, в это время Око и Ёкота наносили ре�?ающий атакующий удар. В основе всей комбинации, конечно, лежал расчет связующего игрока, который самостоятельно ре�?ал, в каком темпе должна проводиться атака.
Морита и Кимура, играв�?ие отвлекающую роль, из десяти прыжков наносили удары только в двух-трех случаях. Остальные прыжки делали как бы зря. Но эти «напрасные» прыжки давали другим игрокам возможность провести атакующие удары.

ПОДАЧА
пгра начинается с подачи. Сама подача – это уже игра, открывающая встречу. Однако рассматривать ее только как открывающий состязание элемент было бы о�?ибкой.
пзучение подач и их отработка сейчас энергично ведется во всех странах. Результатом этого является, например, то, что в СССР и Чехословакии спортсмены хоро�?о овладели резкими «скоростными» подачами и это заметно подняло результативность их игры.
Японская команда перед Мюнхенской олимпиадой также уделяла основное внимание отработке подач и отводила ей боль�?ую долю тренировочного времени. Благодаря этому заметно выросла резкость подач у боль�?инства игроков, причем арсенал их стал гораздо разнообразнее.
Есть разные виды подач, но их можно разбить на три основных типа:
1. Планирующая подача
2. Подача с вращением мяча вперед (закрученная)
3. Высокая подача с обратным вращением мяча

ПЛАНпРУЮЩАЯ ПОДАЧА
В Японии эту подачу издавна выполняют с замахом рукой сверху, тогда как игроки других команд в боль�?инстве своем наносят удар теннисного типа. Несмотря на эту разницу, общей особенностью является то, что удар осуществляют точно на центр у задней части мяча, причем мячу не задается вращательное движение. Получив�?ий такой удар и деформировав�?ийся мяч, под влиянием собственной упругости, разницы в давлении воздуха внутри и снаружи, а также под воздействием возду�?ных потоков, приобретает свойство менять траекторию полета в любых направлениях по горизонтали и вертикали. Особенно значительные изменения траектории полета мяча наступают в момент замедления его скорости из-за сопротивления воздуха.
Замедление скорости полета мяча происходит как раз в момент его появления над площадкой соперников, то есть непосредственно перед защищающимися игроками. Такой мяч трудно принимать. Регулируя силу удара, мяч можно посылать либо в глубину площадки соперников, либо близко к краю сетки. Кимура, например, мог послать мяч прямо или в противоположный угол, сильно меняя траекторию его полета. пногда он, наоборот, посылал мяч так, чтобы тот падал сразу за сеткой, - все это точно рассчитывая и регулируя силу удара.

ЗАКРУЧЕННАЯ ПОДАЧА
Подача «падающий мяч» известна в Японии со времен «волейбола девяток» и выполняется ударом руки сверху.
Эту подачу, в отличие от планирующей, осуществляют как бы �?лепком кистью руки, придавая мячу вращательное движение вперед. Если не задать мячу вращение, то даже при сильном ударе он может упасть на своей половине площадки, а закрученный мяч перелетает через сетку и круто планирует вниз. Образуется известная в бейсболе «падающая кривая».
Недостатком такого типа подач является, правда, высокий процент срывов.
Вместе с тем если мяч летит в промежуток между двумя принимающими, то из-за высокой скорости вероятность его удара о площадку соперника достаточно высока. С другой стороны, если мяч летит прямо на игрока, то принять его не составляет боль�?ого труда, поскольку его траектория очень стабильна. Морита, например, старался варьировать эту подачу, используя два варианта – он направлял мяч либо прямо, либо в противоположный угол и добивался неплохих результатов.
Спортсменов, хоро�?о выполняющих закрученную подачу, не так уж много.

ВЫСОКАЯ ПОДАЧА С ОБРАТНЫМ ВРАЩЕНпЕМ МЯЧА
Эту подачу выполняют так: в момент удара по мячу сзади рука делает движение, напоминающее быстрое поглаживание. Благодаря этому мяч приобретает вращательное движение вперед, и траектория его полета близка к форме петли.
Родиной этой подачи является Чехословакия. До Олимпиады в Мехико ее часто использовали Мусил и Голиан.
Наиболее результативна подача такого типа при игре на открытой площадке. Траектория мяча в этих условиях еще труднее поддается контролю из-за возду�?ных потоков. В настоящее время, однако, игры проводятся боль�?ей частью в закрытых залах, поэтому ли�?ь немногие спортсмены применяют высокую подачу, так как она требует высокого потолка.

ПРпЦЕЛЬНОСТЬ ПОДАЧ
Подача – кратчай�?ий путь к завоеванию очка. Даже если сразу очко не завоевано, все равно сильная подача может сорвать атаку соперников или принести подающим «гол удачи». Можно смело сказать, что подачи управляют игрой. Помня об этом, спортсмены прилагают максимум усилий к тому, чтобы отработать как можно боль�?е разнообразных подач.
Таким образом, важным фактором, ре�?ив�?им судьбу золотых медалей в Мюнхене, были подачи.
ВЫБОР ТОЧКп ПРпЦЕЛпВАНпЯ
Обычно выбирают следующие объекты для прицельных подач:
1. пгрок, плохо принимающий подачи
2. Незащищенное передающим игроком место подачи
3. Самый сильный атакующий игрок
4. Самый быстрый атакующий игрок
5. пгрок, вы�?ед�?ий на замену
6. Неожиданное для передающего место площадки
Вариант 1 не требует комментариев, поскольку это естественная точка прицеливания.
Вариант 2 выбирает целью передающего «диспетчера», выходящего из глубины площадки к сетке. Если «диспетчер» принимает мяч, то, выполнив эту задачу, он уже не сможет сделать передачу на атаку. Если он не принимает подачу, то мяч попадает в незащищенное место, поскольку при обычной схеме расстановки игроков, ожидающих подачу, прямо за спиной у «диспетчера» нет принимающего игрока. В любом случае порядок приема мяча нару�?ается, и это вносит сумятицу в оборону соперников. Может получиться и так, что находящиеся рядом с «диспетчером» принимающие игроки воспримут его движение как попытку принять подачу и в результате – пропущенный мяч.
В третьем варианте выбирается самый сильный нападающий потому, что нервное напряжение, связанное с приемом подач, умень�?ает его энергию, сконцентрированную для атаки.
Аналогично и в 4 варианте – обычно атакующий по системе «квик А» игрок вынужден остановить свой рывок в сторону «диспетчера», а это ведет к нару�?ению ритма игры.
В 5 варианте избирается только что вы�?ед�?ий на замену игрок, поскольку он чувствует себя еще скованно.
п, наконец, в 6 варианте ведется уже более продуманная игра. Учитывается схема расположения соперников, позиция самого сильного нападающего, направление по которому связующий должен передать ему мяч. пными словами, «просчитывается» замысел «диспетчера», и подача делается в самую невыгодную для него сторону. Предположим, что самый сильный нападающий находится слева от связующего, тогда подачу выполняют в правую сторону. Если мяч придет к связующему справа, то он вынужден передавать его атакующему игроку пасом назад. В этом случае появляется боль�?е возможностей для о�?ибочных пасов. Кимура, например, делал свои подачи за край сетки с правой стороны, то исходил именно из такой оценки ситуации.

ПРпЕМ ПОДАЧп
Я уже говорил, что подачи управляют ходом игры. С другой стороны, умело принятая подача дает возможность команде настроится на атакующий ритм. пными словами, от этого умения и зависит ответ на вопрос о том, кто же фактически управляет игрой – подающая или принимающая сторона.
Подачи, как правило, принимают на внутреннюю сторону верхней части обеих вытянутых рук (от кистей до локтей) – так называемый прием снизу. Конечно, прием сверху гораздо удобнее с точке зрения управления мячом, но для этого нужно, чтобы мяч �?ел прямо в руки.
При приеме снизу контролировать мяч гораздо труднее, чем при приеме сверху. Отсюда понятно, насколько важно уметь хоро�?о контролировать мяч, чтобы направить его сразу в самое удобное для связующего место и создать тем самым условия для успе�?ного завер�?ения комбинации.

СХЕМА ПРпЕМА ПОДАЧ
Обычно мы применяли схемы 1-5 и 0-6.
Схема 1-5 состоит в том, сто один игрок остается у края сетки, а остальные пять уходят в защиту, причем впереди оставляется связующий игрок. В отличие от варианта, когда игрок выбегает с задней линии, положение связующего здесь явно с самого начала и, естественно, легко определить направление, по которому направит мяч принимающий игрок. В тех случаях, когда разводящий находится в тылу, у сетки часто остаются самый сильный или самый быстрый атакующий игрок с тем, чтобы не растрачивать свою энергию или резкость. Я упомянул об этом в разделе, касающимся выбора целей для подач.
При схеме 0-6 все �?есть игроков находятся в обороне. Однако в момент удара подающего игрока соперников связующий перемещается к краю сетки, и принимают мяч фактически пять игроков.
В японской команде, как правило, применяют схему 1-5, когда «диспетчеры» находится в зоне нападения, и схему 0-6, когда они оказываются на задней линии.

ЗНАЧЕНпЕ ПРпЕМА ПОДАЧ
Предположим, что поданный мяч был принят неудачно и не до�?ел до связующего.
В таком случае молниеносное нападение, атака с паузой и другие виды комбинационных атак становятся невозможны. Эти виды атак осуществляют от края сетки, поэтому если мяч не до�?ел до находящегося у края сетки «диспетчера», их невозможно выполнить.
Если разводящий, отойдя от края сетки, в трудном положении все таки сделает открытую передачу вправо или влево, то соперники, которым не потребуется организовывать блок в центре для отражения молниеносной атаки, легко выдержат такую открытую атаку, ведь нападающий должен выполнять удар из невыгодной позиции.
Когда мяч оказывается хотя бы в сфере контроля разводящего, это еще терпимо. Если же он отлетает к другому игроку, то ничего не остается, как провести двухтемповую атаку. Нападающий оказывается в еще более невыгодном положении. Если мяч попадает к сильному атакующему после открытой передачи слева или справа, то он тоже не может провести атаку.
А что будет, если отбитый мяч полетит так высоко, что переместив�?ийся из зоны защиты к краю сетки «диспетчер» не сможет даже в прыжке нормально передать его? В такой ситуации легко сделать о�?ибочную передачу или нару�?ить правила. В этом положении луч�?е всего провести атаку на счет два, но это скажется нару�?ением правил, поскольку «диспетчер» выбежит из зоны защиты. А вдруг мяч перелетит сетку и окажется у соперников… Тут же последует прямая атака или что-нибудь еще, т.к. у соперников сразу же появится тысяча разных возможностей использовать «подаренный» �?анс для атаки. п тут уже ничего нельзя будет поделать.
Японская команда успе�?но проводила быстрые комбинационные атаки с участием «диспетчеров» - Нэкоты и Симаоки.
Однако когда принятый мяч выходил из под контроля, все их таланты пропадали зря. На результативность таких сильней�?их бомбардиров, как Ёкота и Око, тоже сказывал влияние факт, построили соперники блок в ожидании их молниеносных атак или нет.
Вот почему наряду с работой по усилению своих подач японская команда очень серьезное внимание уделяла проблеме их приема. Да и не только она. Во всех странах с ростом скоростей в волейболе приему подач и соответствующим тренировкам уделяется самое серьезное внимание.
Выйдет ли команда из борьбы за самое высокое место или получит золотые медали – ре�?ение этого вопроса во многом зависит от того, как она может принимать подачи.

СВЯЗУЮЩпЙ пГРОК
Принятый с подачи мяч передается пасующему игроку – «диспетчеру». «Диспетчер» (он же разводящий) передает его атакующему игроку, который находится в наиболее удобной позиции. Поэтому «диспетчер» считается мозгом команды, ее дирижером.
Я часто говорил Нэкоте и Симаоке: «Моя обязанность как стар�?его тренера состоит в том, чтобы обеспечить всю необходимую для достижения победы подготовку до начала матча. Но как только прозвучит свисток, открывающий игру, права и обязанности на 80 процентов переходят к вам – «диспетчерам». Поэтому вы в гораздо боль�?ей степени несете ответственность за достижение победы».
Ответственность пасующих игроков на самом деле очень боль�?ая.
В основе скоростной комбинационной игры японской команды лежит способность правильно оценивать ситуацию и точно делать передачи. Возьмем, к примеру, атаки с паузами: рань�?е нанести удар или позднее? Определив намерения блокирующих игроков-соперников, разводящий самостоятельно, в одиночку принимает ре�?ение. Если он о�?ибется – неприятности гарантированы. При быстрых атаках ре�?ение «диспетчера» - куда и кому передать мяч – и оценка движения блока соперников имеют огромное значение для реализации атакующего удара.
Сейчас, когда чем даль�?е, тем боль�?е усложняется техника игры в волейбол, все важнее становится точность. Надо точно передавать мяч атакующему игроку, учитывая его расположение и движение, сглаживая при этом погре�?ности, которые может допустить игрок, принимающий подачу.
Таким образом, пасующий игрок – «диспетчер» должен обладать блестящей техникой, острым восприятием, крепкими нервами и, конечно, иметь специальную подготовленность и опыт.

ВпДЫ АТАК
пдет игра. Хоро�?о принята подача соперников, и мяч пере�?ел к «диспетчеру». Он делает пас, и … здесь начинается атака – одна из многих возможных атак.
Если виды атак разбить по нескольким основным принципам, то получится пять видов, или типов, атак: 1. Атака в два касания 2. Молниеносная атака (атака «квик»)
3. Открытая атака
4. Атака из глубины
В соответствии с видами атак существует и определение типа игроков, проводящих эти атаки. Так, молниеносные атаки (атаки «квик») выполняет так называемый «пулемет», а открытые, двухметровые и атаки из глубины – «бомбардир».
Все «пулеметы» и «бомбардиры» так или иначе взаимосвязаны и выполняют свою роль в зависимости от схемы игры. Все это предусматривается ради комбинационных атак, нацеленных на то, чтобы определенной комбинацией разру�?ить блок соперников и провести результативную атаку. Примером может служить комбинационная атака с паузой, которая является изобретением японской команды.

УДАР
Главное оружие атаки – нападающий удар. пменно он делает игру интересной и привлекательной.
Казалось бы, все удары одинаковы, но на самом деле есть разница в том, как выполняют удары «пулемет» и «бомбардир». В том и другом случае остается стремление нанести удар по мячу по возможности в самой высокой точке. Однако для «пулемета» важно проделать все в быстром темпе и нанести резкий удар, в полной мере используя движение кисти руки. В отличие от него «бомбардир» бьет с максимально возможной силой.
Удары выполняют по-разному:
1. В расслабленной позе с места (чтобы послать мяч в любом направлении).
2. В прыжке по летящему сверху прямо на игрока мячу, причем мяч фиксируют взглядом до самого момента удара (чтобы точно встретить его).
3. В максимально высоком прыжке, с отма�?кой обеими руками, вытянутой на всю длину рукой, в высокой точке траектории мяча.
4. Быстрый «свинг» в прыжке с наклоном туловища, чтобы вложить в удар силу мы�?ц руки, плеча, спины (при быстрой атаке в прыжке удар можно наносить вытянутой рукой без участия туловища).
5. В момент «зависания» после прыжка с произвольным выбором направления удара, чтобы «обойти» блок соперников.
6. Концентрируя внимание на последующей после удара игре и т.д.
Вариант 5 важен тогда, когда видно, что блок соперников очень надежен и надо пробить мимо него или сыграть рико�?етом. В �?естом варианте необходимо быстро отреагировать на мяч, отскочив�?ий от блока соперников. После подачи блок является самым коротким путем к завоеванию очков, в особенности когда соперник не уделяет достаточного внимания игре после постановки блока.
Учитывая это, японская команда уделяет боль�?ое место тренировкам по отработке последующей после блока игры. В этом своеобразном упорстве и заключается один из секретов ее силы.

ОБМАННЫЕ ФпНТЫ
пмеется в виду такая игра, когда, к примеру, мяч легонько перебрасывается за блок соперников или направляется в «зазор» между игроками в зоне защиты. Соперники ожидают сильного удара, напрягаются, прикидывают, рассчитывают время. п в этот момент делается обманный финт так, что они, не успев подчас сдвинуться с места, пропускают мяч.
Если даже в такой момент и не удается выиграть мяч, то эффект от обманного финта все равно достаточно велик. Чередованием сильных ударов и финтов можно разладить темп игры соперников и внести беспорядок в их оборону.
Сначала наносят сильный удар, потом делают обманный финт. пгроки блока и защиты соперника теряются, когда видят, что пас передан тому же нападающему, поскольку не знают, чего ждать – сильного удара или финта. Защита колеблется. Если в такой момент нанести сильный удар, то из-за психологической напряженности соперники могут не суметь принять мяч.
В отличие от про�?лых лет сейчас все чаще применяют быстрые финты.
В японской команде, советской, в чехословацкой, в команде ГДР игроки делают такой финт: в прыжке из позиции атакующего удара, сделав замах на всю длину руки и как бы зафиксировав взглядом направление полета мяча, неожиданно бьют прямо вниз, в незащищенное место рядом с блоком. Поскольку скорость мяча при таком ударе достаточно велика, то принять его очень трудно и он часто достигает площадки либо вблизи линии атаки, либо в ее середине.
Есть обманные финты, которые применяют связующие игроки. Заметив бре�?ь в защите соперников, связующий, делая вид, что собирается передать мяч, пробивает его на половину их площадки. Нэкота, например, находясь у правого края сетки, следил за движением левого атакующего соперников и, когда тот перемещался направо, чтобы занять место в блоке, посылал мяч в противоположном направлении к левой линии, прямо на край сетки, и часто достигал цели.

БЛОК-АУТ
Блок-аут применяют, когда видят абсолютную надежность блока соперников. В основе этого приема лежит такой принцип: мяч, направленный в руку блокирующего игрока, после удара отскакивает за пределы площадки.

БЛОК-АУТ ПРп ОТКРЫТОЙ АТАКЕ СПРАВА пЛп СЛЕВА
Если в этом случае нацеливать удар в центр, довольно часто происходит блок-аут. Это происходит потому, что блокирующий игрок соперников, встречая атаку извне, инстинктивно направляет руки к вне�?ней стороне площадки.
При такой игре, однако, велик элемент случайности. Внутренний блокирующий может, к примеру, действительно направить руки к вне�?ней стороне площадки, но вместе с тем, если его руки будут достаточно высоко выступать над сеткой, то возникает опасность отскока мяча в самом неожиданном направлении. Чтобы уверенно выиграть блок-аут, необходим точный расчет и высокое мастерство атакующего.

ПРпЦЕЛЬНЫЙ БЛОК-АУТ
Чаще всего здесь посылают мяч к ближай�?ей к вне�?ней боковой стороне руке соперника или вне�?ней стороне ладони. В таком случае от удара мяча рука отклоняется, а мяч отскакивает за боковую линию.
пспользуется также вариант, когда мяч при передаче поднимают над краем сетки и в этот момент по нему наносят удар, нацеленный в блок соперников, после чего мяч пружиняще отскакивает в аут. Такой прием некоторые игроки применяют при открытой атаке справа.

БЛОК-АУТ В ЦЕНТРЕ
Достигается тем, что мяч прицельно посылают на концы пальцев блокирующих игроков, после чего он может отскочить за пределы задней линии площадки. В таких случаях, если даже и удается подхватить отскакивающий мяч, все равно складывается благоприятная ситуация для выигры�?а очка.

РпКОШЕТ
Это прием, основанный на обработке мяча, отскочив�?его от блока соперников. В те времена, когда было запрещено переносить руки за сетку при блоке, тактика строилась на том, чтобы добиться успеха легким ударом в блок или же «провоцированием» соперников на нару�?ение, связанное с переносом рук за сетку.
Но сразу после Токийской олимпиады в правила игры были внесены изменения, и перенос руки за сетку при блоке не только перестал считаться нару�?ением, а наоборот – часто используется для того, чтобы подавить атаку соперников и добиться успеха. Поэтому сейчас тактика изменилась и строится на том, чтобы из положения, имитирующего сильный удар, произвести удар слабый и подхватить отскочив�?ий обратно мяч.
Примерно до Олимпиады в Мехико бомбардиры японской команды Ёкота и Око имели манеру с силой бить в блок соперников, что часто приводило к неприятностям из-за последующей потери отскочив�?его на своей площадке мяча. Затем они освоили технику легкого удара и использования рико�?ета, рас�?ирив тем самым свои игровые возможности.
Нанести удар слабее или сильнее – проблема сравнительно несложная.
Гораздо труднее терпеливо готовить ситуацию для результативной атаки. Японские игроки во�?ли в когорту луч�?их бомбардиров мира не только по названию, но и по существу, и как раз потому, что научились жесткому самоконтролю и терпению при обработке рико�?етных мячей.

АТАКА В ДВА КАСАНпЯ
Волейбол – это игра, которая в основном ведется на три счета: прием, передача, удар. Атака на втором этапе, на счет «два», считается атакой в два касания (В отечественной литературе принят термин «удар с первой передачи»). Часто ее путают с двух темповой атакой, но при двухтемповой атаке первая передача не попадает к связующему, второй передачей мяч направляется игроку, который наносит атакующий удар. Поэтому двухтемповая атака делается все-таки не в два, а в три касания.
Здесь речь идет об атаке в два касания, а в этом случае чаще всего обыгрывается ситуация, когда направленный ему мяч связующий сразу же использует для атаки. Мяч при этом подают связующему по несколько завы�?енной траектории. Блокирующие соперники предполагают, что последует молниеносная атака с передачи или вариант передача – открытая атака. пгроки защиты тоже настраиваются на атаку в три касания. Если связующий в такой ситуации осуществит атаку, то, как правило, она достигает цели при условии, что мяч не попадет прямо на защитника.
Еще один вариант. После приема мяч идет по высокой траектории примерно в метре от связующего. Если в таком положении выполнять передачу, то можно не справиться с мячом. Тогда связующий делает рывок и резко бьет.

РЕЗАНЫЙ УДАР
Модификацией атаки в два касания является резаный удар, который применял Морита.
Это выглядело так. Делался высокий пас на связующего игрока. Тот поворачивался спиной к сетке и готовился выполнить передачу в прыжке. За мгновение до того, как его руки должны были коснуться мяча, сбоку выпрыгивал Морита и наносил резкий удар по мячу.
Блокирующие игроки соперников, видя подготовку связующего и бросок Мориты, настраивались на быструю атаку по схеме «квик А» и не ожидали еще более быстрого резаного удара. В этом виде атаки, придуманной Моритой, траектория мяча, который должен идти на передачу, как бы обрезается ударом со стороны – отсюда и его название.

МОЛНпЕНОСНЫЕ АТАКп –

«КВпК А»
Мяч направляют связующему. Он готовиться сделать передачу. В момент, когда связующий готовится коснуться мяча, сделав�?ий рывок атакующий игрок уже выпрыгивает рядом и как бы ждет в воздухе. Связующий передает мяч ему – и следует резкий удар. Это и есть атака по схеме «квик А» (В отечественной литературе атаку по такой схеме принято называть «с низкой передачи»). У нее самый короткий промежуток времени между началом передачи и ударом, поэтому она является основой всех молниеносных атак.
Еще во время волейбола девятью игроками применялась атака «быстрое касание». В принципе она похожа на атаку «квик А», только тогда вместо удара следовал быстрый бросок (касание). Затем, когда были запрещены касания, стал использоваться удар. В таком виде атака пере�?ла в волейбол с �?естью игроками, и во время Токийской олимпиады она была главным оружием японской команды.
Если блок соперников заме�?кается хотя бы на мгновение при этой атаке, то он уже не успеет ничего сделать. Надо начинать готовиться еще до того, как мяч при�?ел с связующему, иначе его не остановить.
Эту очень неприятную для соперников атаку могут выполнять все без исключения игроки японской команды.
Зарубежные команды сейчас тоже достаточно хоро�?о освоили эту атаку.
ФУКАО ПРОВОДпТ "КВпК А".
До того как мяч отскочил от рук связующего, Фукао выпрыгивает и встречает его в воздухе

АТАКА «КВпК В»
При атаке по схеме «квик А» связующий и атакующий игроки находятся друг от друга в пределе одного метра. Когда дистанция между ними достигает двух-трех метров, то применяется близкая по расчету времени к схеме «квик А» атака «квик В».
При схеме «квик А» связующий подает мяч прямо вверх или вверх-наискосок, тогда как по схеме «квик В» делается быстрая настильная передача (параллельно верхнему краю сетки). Нападающий встречает мяч в полете и бьет по нему.
На Олимпиаде в Токио японская схема «квик А» вызвала фурор. Однако постепенно иностранные команды приспособились к этой атаке и начали сами осваивать ее. Блок против «квик А» стал надежнее, а после того, как было внесено изменение в правила, разре�?ающее при блоке переносить руки за сетку, пробивная сила атаки «квик А» поубавилась.
Вот тогда и была придумана схема «квик В».
Первым ее полностью освоил Кимура. Это было в 1965 г. псходной идеей было «рас�?ирение» схемы «квик А» с целью «расщепления» блока соперников. В отличие от схемы «квик А», которую нельзя применить, если мяч не придет точно к связующему у края сетки, атаку «квик В» можно проводить и тогда, когда мяч немного не долетает до связующего или откланяется в сторону. В таких случаях связующий соответственно перемещается, принимает мяч снизу и направляет его прямо к атакующему игроку.
пз-за того что связующий и нападающий удалены друг от друга, выполнение передачи и расчет времени требуют боль�?ей точности, чем при схеме «квик А». С изобретением схемы «квик В» атака «квик А» тоже вернула свою прежнюю мощь. Это было вызвано тем, что появилась возможность ее сме�?анного использования со схемой «квик В», что вызывает беспорядок в блоке соперников.

АТАКА «КВпК С»
Для того чтобы сохранить лидерство в мировом мужском волейболе, надо постоянно изобретать «новое оружие». После появления схем «квик А» и «квик В» команды других стран быстро взяли их на вооружение, поэтому японские игроки разработали еще один тактический прием – схему «квик С».
При схеме «квик А» связующий и нападающий действуют навстречу друг другу. Схема «квик С» основана на том, что атакующий находится позади связующего и, получив от него передачу назад, наносит удар с таким же расчетом времени, как при атаке «квик А». Эту схему придумали Морита, Кимура и Нэкота.
Сложность применения схемы «квик С» состоит в том, что надо заставить соперников, насколько это возможно, думать, что будет применена схема «квик А». Ключевым моментом здесь является скорость, с которой нападающий должен переместиться из позиции перед связующим на позицию позади него.

АТАКА «КВпК D»
При этой атаке тоже используют передачу назад, за спину связующего, но мяч посылают параллельно сетке. Расчет времени такой же, как и при схеме «квик В». Особенно удачно наносил удары справа при атаке «квик D» Кимура. Он обычно посылал мяч прямо и добивался хоро�?их результатов за счет «блок-аутов».
Так же, как и схема «квик С», атака «квик D» доставляла много неприятностей соперникам.

СОСТАВНАЯ ЧАСТЬ МОЛНпЕНОСНЫХ АТАК – АТАКп С ПАУЗОЙ
Название атак с паузой так и во�?ло в европейский волейбольный лексикон в японском произно�?ении – «дзиканса».
В основе этих атак лежит схема «квик А» или чуть более медленная схема «семиквик».
Рассмотрим пример. Мяч попадает к связующему Симаоке. Кимура делает прыжок по схеме атаки «квик А». Тут же выпрыгивает блок соперников. Но мяч поднимается на такую высоту, где Кимура не может достать его. Он приземляется одновременно с блоком соперников. В этот момент наискосок за спиной Кимуры оказывается Сато и наносит удар. Блок соперников только что приземлился, и, естественно, никто не ме�?ает Сато.
Это основная схема. Разумеется, что комбинация с отвлекающим прыжком игрока, и игрока действительно выполняющего удар, отнюдь не исчерпывалась тандемом Кимура-Сато. В таких связказ могли принимать участие все игроки команды, кроме Нэкоты. Собственно говоря, даже Нэкота мог проводить такую атаку. Несмотря на невысокий рост, он мог добиваться успеха, поскольку нет препятствий со стороны блока соперников.
«Семиквик» применяют в Европе давно. Появляются спортсмены, которые от этой схемы переходят к атакам «квик А» - в первую очередь это советские и чехословацкие игроки.
В Японии же комбинация «дзиканса» применялась еще в эпоху волейбола с девятью игроками. Она постоянно совер�?енствуется, обогащается новыми формами.

ПАУЗЫ ПО ВЫБОРУ
Во-первых, здесь используется сочетание схем «квик А и В». К примеру, Фукао выполнял отвлекающий маневр, имитируя атаку «квик А». Однако мяч посылал Кимуре, как при схеме «квик В». Сочетание Фукао-Кимура – это один из примеров. Могли быть варианты Ёкота-Морита, Око-Морита и т.д.
Далее есть вариант, называемый «дзиканса» (пауза) перед атакой «квик В». Кимура и Морита делали отвлекающий прыжок из положения «квик В» и поднимали блок соперников. В этот момент связующий делал высокую передачу в промежуток между собой и атакующим, находящимся на позиции «квик В». Блок соперников поспе�?но перестраивался и прыгал. Набежав�?ий справа Око прерывал эту передачу ударом, развернув в тот момент туловище в правую сторону и нацеливая удар в левую от соперников сторону. При стандартном ударе мяч попадает в блок, поставленный для отражения атаки из положения «квик В», но если изменить направление и ударить в левую сторону, то мяч пройдет мимо блока. Направление движения Око при рывке и направление траектории мяча после удара образовывали угол в точке над сеткой, поэтому этот вариант получил у нас название «угол».
Есть вариант, сочетающий сдвоенную атаку «квик В», который мы назвали «дабл В» (двойное В). Он выглядит так. Находящийся ближе к правому краю сетки Нэкота делал быструю передачу влево по схеме «квик В». Расположенный метрах в двух слева от него Морита и далее – метрах в трех Ёкота одновременно делали прыжок. Морита отклонялся в сторону и пропускал мяч мимо себя, а Ёкота наносил удар. Блокирующие игроки не знали, кто из них двоих будет бить. Чаще думали, что Морита, поскольку он результативный атакующий. Этот вариант получил у нас название «сиро» - «замок». Его называют также «ультрадзиканса» (сверхпауза), хотя здесь дело скорее не во времени паузы, а в разнице местоположений игроков, выполняющих атаку.
Еще более усложненным вариантом является так называемая зигзагообразная атака. Когда мяч приходил к Нэкоте, то слева от него выбегали Кимура и Фукао, имитируя вариант «двойное В». Нэкота, видя, что блок соперников подготовился, делал передачу назад, приблизительно на метр. Око, который должен был нанести удар, в это время двигался в направлении к центру сетки, как будто намареваясь выполнить атаку «квик С» из-за спины связующего, но в последний момент поворачивал к боковой линии. Он наносил удар по мячу, развернув туловище так, чтобы мяч от удара по�?ел в центр площадки.
Если посмотреть сверху на движение Око и на траекторию мяча после удара, то как раз обрисуется буква «Z», из-за чего вариант и назвали «зигзагообразная атака».

ПАУЗА НА ОДНОГО
Это игра высокого класса, когда один спортсмен выполняет атаку с паузой «дзиканса». Так могли атаковать Морита, Кимура и Накамура.
Нэкота получал мяч. Морита выбегал как при атаке типа «квик А» и делал легкий прыжок. Перед ним выпрыгивал блок соперников. Но связующий делал передачу «семиквик» (полубыструю). Легко подпрыгнув, Морита после приземления сразу прыгал в полную силу. После приземления блока он пробивал мяч над ним без помех.

ОТКРЫТАЯ АТАКА
Если молниеносные атаки в основном организуют от края сетки, то для открытых атак в полной мере используют обе стороны площадки. пх главным исполнителем является бомбардир, получающий передачу от связующего.
Открытая атака имеет в своей основе атаку в три касания. Вначале применяли высокие (вертикальные) передачи. С развитием волейбола и появлением тактики молниеносных атак открытые атаки стали считаться замедленными. Однако с ускорением темпа игры открытые атаки неизбежно стали более быстрыми. Прежние высокие передачи стали заменяться низкими, настильными.
Если вдуматься, то это естественно. Когда много делается, к примеру, быстрых атак из близкого к центра месту. Чтобы эффективно поме�?ать блоку, надо быстрее делать передачи, пока соперники не готовы, что создает благоприятную обстановку для атакующего. При высоких же передачах соперники получают возможность для перемещения своего блока.
Вот почему во всех странах открытые передачи становятся очень быстрыми.
Хочу добавить только одно. Открытые передачи отнюдь не всегда должны быть быстрыми. Важно чередовать быстрые и медленные передачи, чтобы нару�?ить расчет блокирующих игроков соперников. Это ведет к нару�?ению ритма обороняющихся. Что и когда применить – это зависит от интуиции связующего.

ДВУХТЕМПОВАЯ АТАКА
К примеру, мяч после подачи был принят неудачно и к связующему не попал. Скоростная комбинационная атака не получится, и остается только направить мяч к левому или правому краю сетки под удар с длинной передачи.
Обычная атака как бы трехступенчата – прием, передача, удар, но после сильной подачи или атаки соперников для ответной атакующей игры остается только две ступени – передача и удар. Поскольку атака строится именно на этих двух последних ступенях, то она и получила название двухтемповой.
Обычно открытая передача исходит от связующего, расположенного у края сетки. Мяч летит параллельно сетке, и по нему легко бить. Однако в двухметровом варианте связующий может оказаться и у центра площадки и, в зависимости от приема подачи, в дальнем углу, а в худ�?ем варианте передача может начаться вообще за спиной атакующего.
Поэтому атакующий должен быть готов заново перестроиться, подладиться к другому ритму, чтобы суметь выполнить удар. В таких ситуациях удар должен быть очень сильным, в него надо вкладывать всю силу руки и туловища, в противном случае �?анс выиграть мяч перейдет к сопернику.
Атакующими игроками в этом положении должны быть бомбардиры.
В японской команде такими бомбардирами в свое время были Ёкота, Око и Сато, которые могли бить с обеих сторон, и Морита, который бил из центра.

АТАКА пЗ ГЛУБпНЫ
пгрокам, находящимся в зоне защиты, запрещено атаковать в прыжке в пределах зоны нападения (линии атаки). Атаковать как угодно из-за линии нападения разре�?ается. Такие атаки мы называем «атаками из глубины» (В отечественной литературе принят термин «атака с задней линии»).
Такие атаки проводят, как правило, когда ничего другого не остается.
Мяч, принятый после атаки соперников, уходит далеко в сторону или назад. Его, скажем, удается перехватить, но после откидки он оказывается где-нибудь в районе центра своей площадки. Открытые справа и слева атакующие игроки не могут набежать и ударить. Вот тогда и возникает случай, когда игрок из зоны защиты волей-неволей должен атаковать из-за пределов линии нападения.
В зарубежных командах атаки из глубины практикуются именно в таких ситуациях. Что касается японской команды, то их применяют как один из тактических элементов. Связующий специально делает передачу назад, чтобы дать возможность находящемуся там атакующему игроку выполнить удар.
В правилах сказано что запрещено запрещается переступать линию атаки, но относительно места нанесения удара никаких ограничений не сделано. Отсюда ясно, что если сделать �?ирокий прыжок за линией атаки, то действительное положение в воздухе в момент нанесения удара по мячу может оказаться на метр-полтора в пределах зоны нападения.

АТАКА С ЗАДНЕЙ ЛпНпп:
Фукао, приняв подачу, отправляет мяч связующему Симаоке (1); Морита у края сетки делает обманный прыжок и поднимает блок соперников, но передача Симаоки уходит назад к Око (2); Око отталкивается от самой линии атаки (3); сильно выпрыгивает вперед-вверх (4); в воздухе, изогнув туловище, обходит ударом блок соперников (5)

ТАКТпКА АТАК пЗ ГЛУБпНЫ
Представим, что Нэкота, Морита и Око находятся в зоне нападения. Со стороны соперников приходит мяч, который передается Нэкоте, слева от него рядом расположен Морита, а еще левее Око. Таким образом, сектор атаки для японской команды ограничен только левой части площадки. Блок соперников, естественно, перемещается в этом направлении и подготавливается.
Однако в этот момент Нэкота делает быструю передачу в точку, расположенную в полутора-двух метрах от сетки с правой стороны. Блок соперников перестраивается и на мгновение заме�?кивается. пменно в этот момент находящийся позади Ёкота делает �?ирокий прыжок из-за линии атаки и сильным ударом ре�?ает дело.
Тактика атак из глубины на этом у японской команды не исчерпывается.
Есть вариант с паузой «дзиканса». Расположенные слева от разводящего Морита и Око выполняли отвлекающие обманные прыжки, имитирующие атаки «квик А» и «квик В», а в это время Нэкота делал «семиквик» (полубыструю передачу) назад от сетки. Ёкота наносил удар.
Этот прием был разработан специально для применения на Олимпиаде в Мюнхене. Вплоть до того момента он держался в секрете как «новое оружие» японской команды.

ЭНЕРГпЯ п ВЫНОСЛпВОСТЬ – ВАЖНЫЕ КАЧЕСТВА БОМБАРДпРА
Действия бомбардира связаны с боль�?ими затратами энергии. Например, весной 1972 г. в ходе встреч между японской и советской командами в �?ести играх (25 партий) Око выполнил 312 ударов. Это в среднем по 52 удара за одну игру. Все игроки японской команды сделали 1174 атакующих удара, так что на одного Око при�?лось почти 27 процентов общего количества ударов. Если добавить сюда 268 ударов, выполненных Ёкотой (он был занят в 22 партиях), то получится, что на долю двух этих бомбардиров при�?лось 49,5 процентов всех атакующих ударов.
Тогда в японо-советских встречах Ёкота и Око не были заняты на площадке все игровое время. Поэтому число выполненных ими атакующих ударов, пожалуй, мень�?е обычного. В играх, в которых мяч часто вылетает за край площадки, приходится делать до 100 и боль�?е ударов за одну встречу. Как видим, бомбардиру нужна выносливость. Почти все удары ему приходится делать в полную силу, поэтому без выносливости он просто не сможет выдержать напряжения игры.
Во время обычных состязаний игры проводятся раз в три-четыре дня, и здесь вопрос выносливости в известной степени не стоит так остро. Однако на олимпиадах, на мировых первенствах встречи проводятся чуть ли не каждый день, причем с сильными соперниками. Здесь уже от бомбардиров требуется высочай�?ая выносливость.
Однако даже у игрока, обладающего высокой выносливостью, по мере продолжения состязаний накапливается усталость. А это, учитывая роль бомбардиров, начинает сказываться на результативности игры. Чтобы избежать переутомления бомбардиров, необходимо уметь определять подходящий момент для выведения их из игры, отдыха.
Естественно, необходимы заменяющие игроки. Но кто попало не сможет заменить таких игроков. Здесь нужны спортсмены, почти не уступающие им по силе, способные самостоятельно вести игру.

БЛОК – ЛУЧШЕЕ ОРУЖпЕ В БОРЬБЕ ЗА ОЧКп
Блок – это щит против мощных ударов и способ «пережать» соперника, атакующего от края сетки. Это самое надежное после подачи, оружие для завоевания очков. п не только. Применение блока дает также боль�?ую возможность изменить ход игры.
Если соперники удачно приняли подачу, то довести дело до конца помогает блок.
Бывает, что соперники «на гребне успеха» быстро увеличивают свое преимущество. Если в такой момент выиграть у них очко, то это вызовет у них �?ок. п, наоборот, поднимет дух своей команды. Стоит повторить раза два такую ситуацию, и лидерство в игре перехвачено. Можно довольно часто наблюдать, как даже однократное удачное применение блока меняет весь ход игры.
То, что в современном волейболе во всех странах уделяется огромное внимание усилению блокирования, говорит о важности этого технико-тактического приема.

НЕПРОБпВАЕМЫЙ БЛОК
Для постановки непробиваемого блока необходимо соблюсти ряд условий.
Вот главные из них:
1. Предугадывание направления атаки соперников.
2. Правильное расположение блокирующих.
3. Высота прыжка и способность блокирующих к «зависанию» в воздухе.
4. Расчет времени прыжка и переноса рук за сетка.
5. Владение телом (пластичность) и техникой в момент нахождения в прыжке.
6. Предусмотрительность в отно�?ении последующей игры.
Первый пункт указывает на то, что блок окажется бесполезным, если будет поставлен не там, куда бьет соперник. Необходимо, учитывая расположение атакующих, моментально предугадать направление удара и выпрыгнуть навстречу ему.
Второе и третье условия достаточно очевидны и не требуют комментариев.
Если допустить просчет по времени (четвертый пункт), то между руками блокирующих и сеткой может образоваться зазор, в который легко забить мяч, направленный в нижнюю часть груди блокирующего.
Условие пятое важно для противостояния технике атакующего, который в прыжке может изогнуться и изменить направление удара. Оно необходимо также для нейтрализации обманных финтов и неожиданных ре�?ений нападающего собственной пластичностью и техникой.
Шестое условие предполагает обработку мяча, который после удара отскакивает от блока. Нужно соответственно обработать мяч, который после удара об руки игрока начинает падать рядом с ним.
Необходимо бывает поднять мяч, который начинает падать рядом после обманного финта, или же просто пробить мяч, который от удара об руки поднимается над краем сетки. Таких вариантов может быть масса, и отработка их на тренировках весьма важна.
Только при соблюдении и сочетании всех перечисленных условий можно говорить о совер�?енстве блокирующих игроков.

ПРпМЕНЕНпЕ БЛОКА
Блок в первую очередь принимают для того, чтобы вынудить атакующую команду потерять мяч на своей стороне. Задача эта вовсе не простая, если учесть, что соперники применяют скоростные и комбинационные атаки, изменяют направление удара, чтобы обойти блок и т.д.
Однако считать, что блок не достиг ожидаемого эффекта, если соперники не потеряли мяч на своей стороне, - сли�?ком поспе�?ный вывод. Эффект все равно достигается тем, что свои защитники могут более определенно выбрать позицию для приема приостановленного мяча.
Если бы бомбардирам не ме�?ал блок, то после их «пу�?ечных» ударов мячи проходили бы в район линии атаки с такой силой, что стараться принять их было бы бесполезно. Поэтому блок и выстраивается на пути наиболее вероятного и выгодного для соперника направления удара. Если не удается с помощью блока «перебить» посланный соперником мяч на его сторону, то все равно можно приостановить «пу�?ечный» удар в первое касание, а затем переадресовать атаку в сторону соперников со второй передачи.
Атакующий игрок, видя что наиболее выгодное для удара направление перекрыто блоком, поневоле должен направить мяч в другом направлении. Это, естественно, ослабляет силу удара и дает возможность принять мяч.
Важное значение имеет блок также во взаимосвязи со схемой защиты. К примеру, атакующий ре�?ил нанести открытый удар от боковой линии почти над самой сеткой. В этом случае в его распоряжении оказывается сектор «обстрела» от боковой линии до сетки – почти в 90 градусов. Но как только выпрыгивает блок, этот сектор резко сужается. Таким образом, определенная зона позади блока, если исключить обманные финты, уже не нуждается в защите. Защитники могут думать ли�?ь об обороне неприкрытых направлений, что значительно облегчает их задачу.

ВОЛЕЙБОЛ п РпТМ
О волейболе говорят как о ритмичном виде спорта. п в атаках, и в обороне, если улавливается ритм, команда может заиграть вы�?е своих истинных возможностей. п, наоборот, стоит потерять ритм, как игра пойдет неровно и зачастую может кончиться поражением. Бытуют выражения «попасть в ногу» или гармоничный темп» - по сути дела, речь идет о нахождении ритма атак и обороны.
Поскольку от этого «попадания» или «непопадания» в ритм во многом зависит ход игры, то возникает задача нару�?ать ритм игры соперников и создавать ритм игры своей команды.
Средством для этого может служить и сама игра, и определенная тактика.
Рассмотрим прежде всего нару�?ение ритма игры соперников игровыми приемами своей команды. Боль�?ую роль здесь может играть «подающий ас».
При попадании в ритм течение игры – прием – передача – удар становится ровным, и спортсмены естественным образом оказываются захваченными им и играют «по накату». Сложной подачей, нару�?ающей качество приема мяча, можно нару�?ить все течение игры команды соперников. Мастер подачи может внести психологическое напряжение в ряды соперников, появится первая «трещина», и ритм само собой нару�?ится.
Еще один прием – это применение блока. Когда соперники находятся «на вер�?ине» атаки, очень важно неожиданно «пережать» мяч на их сторону блоком. Реакция на это сразу заметна. Далее важно, чтобы связующий продумал распасовку и атакующий заиграл изобретательно. У команды, выиграв�?ей мяч, сразу поднимается настроение. Если удастся раза два подряд повторить это, ритмом уже овладевает своя команда.
п, наконец, использование элементов неординарной, блестящей игры.
Наносится, скажем, сильный удар. Атакующая команда думает: «Все! Порядок!». А что будет, если в такой момент выполняется красивый прием мяча в падении? Атакующая сторона испытывает неожиданную растерянность, от которой в одну минуту не избави�?ься, а обороняющаяся, уже настроив�?ись было на поражение, наоборот, испытывает эмоциональный подъем.
Если же после такого красивого приема удается сделать точную передачу и провести результативную ответную атаку, то у нападав�?их до того соперников �?ок может оказаться довольно сильным. А это уже момент для перехвата инициативы и навязывания соперникам ритма игры.

ТАКТпКА НАРУШЕНпЯ РпТМА пГРЫ СОПЕРНпКОВ
С этой целью используют тактические тайм-ауты и замену игроков. В каждой партии можно брать два тайм-аута по 30 секунд каждый. Как правило, их берут именно для того, чтобы нару�?ить ритм игры соперников.
«Тактическое время» используют также и для того, чтобы «тренерская скамейка» могла дать команде советы по ведению игры. Боль�?ей частью тайм-ауты берут в следующие моменты:
1. Когда соперники очень сильными и умелыми подачами два раза подряд добиваются результата.
2. Когда соперники ведут сильную игру и выигрывают два очка подряд.
3. Когда из-за несобранности и о�?ибок, допускаемых своей командой, одно за другим проигрывают два-три очка.
При этом задача тайм-аута состоит в том, чтобы внести беспорядок в налаженный ритм игры соперников. Во время такой тактической паузы тренер дает конкретные указания игрокам по применению блока, организации атак, построению схемы защиты и т.д.
Кроме того, опять-таки тайм-ауты приводят к сбою в боевом настрое соперников, заставляют их задуматься, а это ведет к скованности (хотя до этого они играли на одном дыхании) и может привести к потере ритма игры.

ЗАМЕНА пГРОКОВ
Замена игроков тоже применяется для нару�?ения ритма игры соперников. В тех случаях, когда по ходу игры лимит тайм-аутов оказывается исчерпанным, то вместо них с той же целью – нару�?ить ритм игры соперников или перехватить инициативу – могут быть использованы замены игроков.
К примеру, соперники на подъеме ведут атаки. пх подающий игрок готовится продолжить успе�?ные подачи на «волне вдохновения». Вот здесь и наступает подходящий момент для замены игрока. Наступательный порыв и ритм игры атакующих может захлебнуться.
Часто замену проводят для того, чтобы поставить на главные точки «специалистов», которые могут поддержать ритм игры своей команды или помочь избежать предстоящих трудностей. Здесь могут быть такие соображения:
1. Постановка на позицию сильного подающего игрока.
2. Постановка игроков для усиления атак и блока в момент, когда вперед перемещаются связующий и другие низкорослые игроки.
3. Постановка в оборону сильного принимающего игрока, когда в тыл перемещается спортсмен, слабо играющий в защите.
4. Вывод на отдых бомбардиров и сильных атакующих игроков, когда они перемещаются на заднюю линию.
За исключением четвертого пункта замены делают для усиления важней�?их позиций и сохранения ритма игры, для перехватывания инициативы у соперников. Однако непродуманные замены могут быть опасны тем, что дают переды�?ку соперникам и помогают им настроиться на ритм игры.