Лагерь пляжного волейбола в Аликанте, Испания
Продли себе лето! 14 дней активного отдыха с пляжным волейболом в бархатный сезон на побережье Коста Бланка!
ХАРД подходит тем, кто уже давно занимается волейболом и хочет добиться значительно прогресса в игре.
В программе запланированы:
— утренняя зарядка – 30 минут, упражнения на растяжку, укрепление основного мышечного корсета и просто пробуждение;
— утренняя тренировка – 1.5 часа, упражнения на отработку основных игровых элементов, закрепление «игрового фундамента», отшлифовка технических элементов;
— вечерняя тренировка – 2 часа, игровые упражнения, взаимодействие между партнерами, игровые ситуации и просто игры.
ЛАЙТ — это программа для тех, кто только начал заниматься волейболом или вообще первый раз взял в руки мяч.
В программе две тренировки в день:
— утро 1 час, упражнения на растяжку, укрепление основных мышц и базовые технические элементы с мячом, отработка одного из элементов игры;
— вечер 1.5 часа, отработка технических элементов, взаимодействие между игроками, тактика + свободные игры.
Оба пакета включают 2 игровых дня – мини-турниры среди участников лагеря, 3 теоретических занятия, два из которых видеоразборы собственных тренировок.
ДЕТСКИЙ пакет для участников от 6 до 14 лет. Запланированы две тренировки в день – утро и вечер, продолжительностью по 1 часу. Упражнения на координацию, на физическое развитие, на работу с мячом, отработка основных двигательных навыков в волейболе, игры, эстафеты.
График тренировок на всю поездку:
23 сентября – день приезда, вечером общее собрание
24 и 25 сентября – тренировки
26 сентября – выходной, поездка в Валенсию + монастырь
27 и 28 сентября – тренировки
29 сентября – выходной, поездка в Аликанте + замки
30 сентября – тренировки
1 октября – турнир
2 октября – тренировки
3 октября – выходной, поездка в Бенидорм, Гуадалест + водопады
4 и 5 октября – тренировки
6 октября – турнир
7 октября – день отъезда
Размещение
Апарт-отель Concorde: от 280 евро с человека 2х местное размещение, от 200 евро 4х местное размещение. Без питания. В наличии кухня.
Отель Castilla 3*: 368 евро с человека без питания, 447 евро с завтраком
Перелет
Аэропорты: Аликанте, Валенсия.
Из СПб до Аликанте с 1 пересадкой от 18 000р, прямой от 23 000р.